Treenilämpötila?

[Kulliver]

Eka postaus

Sellasta vaan ajattelin kysästä, että onko tuolla ympäristön lämpötilalla mitään vaikutusta treenien tehoon tjm.? Elikkätä onko sama asia treenaako sitä 13 asteessa tai 30 asteessa?

 

[mxm]

Just puhuttiin kaverin kans tästä asiasta. Kuumalla ilmalla ja kuumalla salilla ei tahdo oikein saada itestään kaikkea irti reenissä. On sellainen vetämätön olo ja puskee vaan soijaa kaiken aikaa. Kyllähän lämmin saa salilla olla mutta sellainen kunnon kuumuus vie kaikki voimat.

 

[mxu]

+20-25 astetta on hyvä haitari

 

[antibodari]

+20-25 on passeli, mutta jos on hirvee helle niin sitte hikoillaan kuin siat:D Meiän salilla on varmaan yli 30 astetta.

 

[Joonaz]

itse aloittanut aikanaan autotallissa ja voin kertoa että talvella ei kovinkaan nannaa ollut sielä treenata kun minkäänlaisia lämmityksiä ei ollut lukuunottamatta pientä lämpöpuhallinta joka nyt ei juuri mitään auttanut. Ja voin kertoa että ei se rauta mielestäni niin hyvin noussut kuin taas siirryttiin lämpimämpiin tiloihin siis oikealle kuntosalille.

Ja varmaan nuo mainitut lämpötilat on monelle ihan passeleita, hikihän sitä aina tulee oli se lämpötila mikä tahansa.

 

[Timba79]

Kuumassa treenatessa pitää entistä paremmin huolehtia neste- ja suolotasapainosta. Kuumassakin saa tehokkaat treenit jos vaan ilma vaihtuu, jos alkaa happi loppumaan niin ei tule mistään mitään, ihan sama minkälainen supermies on. Nykyisellä salilla on ilmastointi ja 22 astetta läpi vuoden, kelpaa reenata helteelläkin. ;)

 

[bustedi]

ukko kerto että olivat poikina reenanneet vanhassa ladossa. talvella pakkasta sama määrä mitä ulkona ja kesällä kuuma ja itikat surrannu joka paikassa, kasvanuhan tuo oli silti.

 

[paksuaki]

ilmastoimaton sali ja tällaiset 25+ helteet kun on niin ei tule oikein treeneistä mitään. Salilla sisälämpö vissiin lähempänä 35.
Nestehukka ja muutenkin vetämätön olo tekee pienistäkin raudoista voittamattomia. Joku 20 astetta vois olla sellainen hyvä.

aika tarkkana saapi olla, että juo tarpeeksi.

 

[tiieitiijuu]

ilmastoimaton sali ja tällaiset 25+ helteet kun on niin ei tule oikein treeneistä mitään. Salilla sisälämpö vissiin lähempänä 35.
Nestehukka ja muutenkin vetämätön olo tekee pienistäkin raudoista voittamattomia. Joku 20 astetta vois olla sellainen hyvä.

aika tarkkana saapi olla, että juo tarpeeksi.

ite en oo ainakaan huomannu treenitehoissa mitään eroa näin lämpimällä, vaikka sali onkin ilmastoimaton ja ainut vaihtuva ilma tulee ikkunoista. Kaikki vaatteet vaan kastuu ja hikinoroja menee naamaa pitkin, mutta eipä toisaalta tartte heilutella käsiä ja lämmitellä niin paljon mitä talvella. Paskin rasti on pukukopit, kun suihkun jälkeen tuntuu olevan sama paskahiki päällä kuumuuden ja ilman vaihtumattomuuden takia.

 

[Dippi]

Lämpötilalla ei nyt hirveästi ole väliä, vaikkakin TTY:n remontin vuoksi ilmastoimattoman alasalin viidakkoilmasto sai hien kyllä virtaamaan. Piti vain juoda enemmän.

Vetoisuutta kannattaa kuitenkin varoa. Ilmastointilaitteiden suora puhallus on ainakin minulle myrkkyä.

 

[alipainostaylös]

Mulla mukavat oltavat autotallissa ku lämpötila pysyy ympäri vuoden 18 asteessa