Vähän nyt menee OT, mutta onko kukaan koskaan koittanut kuinkä VÄHÄLLÄ treenillä loppuviimeksi kehittyisi? Enkä nyt tarkota koko kroppa kerralla HIT/HST, vaan esim 2-4 jakosta vähillä sarjoilla/liikkeillä?
Itelläkin kyllä sitä vaivaa, että vaikka teksi 3-jakosta, niin on pakko se 5/krt viikko treenata, ku ei pysty uskoo et 3 krt/vko kehittyy.
Mut oon pitkää jo vetäny ihan parilla liikkeellä & parilla sarjalla treenejä läpi, eikä ainakaan vielä oo tulokset laskenu.
( Siis ihan kunnon moninivel-liikkeitä, ei mitää neiteilyä)
Eli millais muilla....?
