Vastaa viestiketjuun

Maastaveto suositellaan korvattavaksi nimenomaan high pull:illa.

Rinnalleveto oli lähinnä soutujen tilalle.


High pull on tosiaan käytännössä rinnalleveto, jossa lopussa ei käännetä kyynärpäitä/käsiä tangon alle. Suurimmalle osalle lienee exrx:n vastaisesti mielekkäämpää laskea suht rauhassa tanko alas :)


Alla linkki jossa myös video:

http://www.fitrex.com/fitness_info/exercise182.html


Todella tehokas ja sellainen "hiipivän rankka" liike, rinnallevedon tapaan. Painot kohtuullisina, rauhallinen irrotus ja sen jälkeen kaikki potku peliin.


Itselläni ollut monta vuotta normaalin maastavedon kanssa ongelmia, joten näissä ohjelmissa yleensä ottanut nimenomaan high pullia sen sijaan.


Kenen perseestä sataa vettä?
Back
Ylös Bottom