Treeni ohjelmaa aloittelijalle?

[Punttijoonatan]

Ensiksi, tiedän, että näitä on varmaan ihan tarpeeksi tehty jo, mutta oletteko ajatelleet, että me "aloittelijat" emme välttämättä tiedä mikä on esimerkiksi "vinopenkki smithissä" ? Noh eniveis, asiaan ->

Elikkäs, ei kukaan jaksais tehdä jonkun näköstä treeniohjelmaa tämmöselle 16v janarille? Ajattelin alkaa käymään kolmena päivänä viikossa salilla ja, koska en ole sielä oikein aikaisemmin aktiivisesti käynyt, niin ois jees jos joku vihane punttijanari vois loihtii mulle jonkun ohjelman tähän.

- Kiitos.

 

[no-body]

Ensiksi, tiedän, että näitä on varmaan ihan tarpeeksi tehty jo, mutta oletteko ajatelleet, että me "aloittelijat" emme välttämättä tiedä mikä on esimerkiksi "vinopenkki smithissä" ?

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=35889&page=2
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/forumdisplay.php?f=79

Elikkäs, ei kukaan jaksais tehdä jonkun näköstä treeniohjelmaa tämmöselle 16v janarille? Ajattelin alkaa käymään kolmena päivänä viikossa salilla ja, koska en ole sielä oikein aikaisemmin aktiivisesti käynyt, niin ois jees jos joku vihane punttijanari vois loihtii mulle jonkun ohjelman tähän.

- Kiitos.

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=53396
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=32394
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=39774

Tavallaan tylsää tämä iän ikuinen linkkien postaus, mutta ei kukaan pysty sulle tässäkään sen parempia ohjeita antamaan ja turhaa kenenkään on kirjoitella samoja perusasioita kaikkiin näihin uusiin ketjuihin. Selaa siis nuo linkit läpi ja kysele sitten lisää tarvittaessa :thumbs:.