- Liittynyt
- 7.1.2013
- Viestejä
- 1
Moro.
Olen tosi laiska ja päätin tässä yön pikkutunneilla, että ryhdistäydyn vähän elämässä ja alan mm. urheilemaan. Ikää löytyy 17v, pituutta ehkä.. 170cm? ja painoa about 58kg. En ole todellakaan siis mitenkään lihava, mutta ei kyllä lihaksiakaan näy. Yleinen kunto on ihan kauhea enkä urheile ollenkaan. Anyways, pitäisi siis miettiä jotain treeniohjelmaa, joka A: parantaisi yleiskuntoa niin että jaksaisi vaikka juosta bussille ilman että hiki valuu kaikkialta
, B: antaisi jonkin verran vatsa-, rinta- sekä hauis-lihaksia (tärkeys-järjestyksessä) ja C: ei olisi liian raska, sillä hyppy ei-yhtään-liikkumisesta johonkin himo urheiluun varmaan latistaisi tunnelman aika nopeaan.
En myöskään haluaisi käydä salilla, joten kaikki treeniohjelman liikkeet/mitkälie pitäisi pystyä tekemään kotona/ulkona. Syön myös tällä hetkellä tosi epäsäännöllisesti (mutta senkin muuttaminen on yksi näistä elämän-muutoksistani mitä juuri päätin ), joten onko mitään vinkkejä mitä tämän treenaamisen kannalta kannattaisi syödä?
Kiitos ja kumarrus
Olen tosi laiska ja päätin tässä yön pikkutunneilla, että ryhdistäydyn vähän elämässä ja alan mm. urheilemaan. Ikää löytyy 17v, pituutta ehkä.. 170cm? ja painoa about 58kg. En ole todellakaan siis mitenkään lihava, mutta ei kyllä lihaksiakaan näy. Yleinen kunto on ihan kauhea enkä urheile ollenkaan. Anyways, pitäisi siis miettiä jotain treeniohjelmaa, joka A: parantaisi yleiskuntoa niin että jaksaisi vaikka juosta bussille ilman että hiki valuu kaikkialta
, B: antaisi jonkin verran vatsa-, rinta- sekä hauis-lihaksia (tärkeys-järjestyksessä) ja C: ei olisi liian raska, sillä hyppy ei-yhtään-liikkumisesta johonkin himo urheiluun varmaan latistaisi tunnelman aika nopeaan.En myöskään haluaisi käydä salilla, joten kaikki treeniohjelman liikkeet/mitkälie pitäisi pystyä tekemään kotona/ulkona. Syön myös tällä hetkellä tosi epäsäännöllisesti (mutta senkin muuttaminen on yksi näistä elämän-muutoksistani mitä juuri päätin
), joten onko mitään vinkkejä mitä tämän treenaamisen kannalta kannattaisi syödä?Kiitos ja kumarrus
