Treeni lyhyissä jaksoissa päivän mittaan

[Morley]

En osaa sanoo miten hyvin tuo maksimi toistomäärä korreloi ton tuloksen kanssa, itellä on aina ollu pitkät sarjat heikkous ja maksimitoistomäärä on hankala saada nousemaan vaikka lisäpainoleuanvedot nousis reilustikkin.

Kirjotinkin tuonne haasteketjuun että tuo 13 min on tehty pyramidillä kymppiin ja takas. Myös 5 sarjoja pidän järkevinä