treeni kirjoja

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl

Kepetiino

Liittynyt
28.6.2005
Viestejä
14
Ikä
37
Ensimmäiseksi älkää ampuko, on ensimmäinen viesti minulta. Eli kysyisin, että onko Tampereella kauppoja, josta voisi ostaa kirjoja joissa näytetään kuvien kanssa treeniliikkeet? Minulla oli lainassa kirja, jossa kaikki oli näytetty hyvin havainnollisesti. Kirja taisi olla Ove Rytter:in tekemä/kirjoittama.
Vinkkejä otetaan vastaan ja myös linkkejä, jos jollain sivustolla verkossa on kuvia liikkeistä.
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Kepetiino sanoi:
Ensimmäiseksi älkää ampuko, on ensimmäinen viesti minulta. Eli kysyisin, että onko Tampereella kauppoja, josta voisi ostaa kirjoja joissa näytetään kuvien kanssa treeniliikkeet? Minulla oli lainassa kirja, jossa kaikki oli näytetty hyvin havainnollisesti. Kirja taisi olla Ove Rytter:in tekemä/kirjoittama.
Vinkkejä otetaan vastaan ja myös linkkejä, jos jollain sivustolla verkossa on kuvia liikkeistä.
Click to expand...

Kyllä kirjakaupasta luulisi löytyvän ainakin viikingin voimaopas, jossa esitetään varsin hyvin kaikki yleisimmät liikkeet, tai anttilasta, jos tampereella sellainen on.
 
Kirjastosta löytyy varmasti ikivanha kirja nimeltään Lisää voimaa, se on Bill Pearlin kirjoittama. Sieltä löytyy lähes kaikki mahdolliset kuvat mitä voi vapailla painoilla tehdä.
 
Timba79 sanoi:
Kirjastosta löytyy varmasti ikivanha kirja nimeltään Lisää voimaa, se on Bill Pearlin kirjoittama. Sieltä löytyy lähes kaikki mahdolliset kuvat mitä voi vapailla painoilla tehdä.
Click to expand...

Nyt on kyllä pakko yhtyä Timban postaukseen.. Tuo kirja on kiinnostava ja hyvin monipuolinen, kannattaa tsekata.
 
-Marchi- sanoi:
Nyt on kyllä pakko yhtyä Timban postaukseen.. Tuo kirja on kiinnostava ja hyvin monipuolinen, kannattaa tsekata.
Click to expand...

Niitä ohjelmia ei vaan kannata ihan tosissaan ottaa. Ainakin se kokeneemman kehoilijan ohjelma on jo aika paha, ei sen suorittamiseen menisi varmaan kuin n. 3 tuntia.

Mutta muuten kirja on ihan hyvä perusteos joka kannattaa lukasta, vanha se on, joten kannattaa tämä ottaa huomioon.

Yksi hyvä perusteos on myös Erämätsän ja Grönforsin kirjoittama Massaa! Voimaa! Tämä löytyy varmasti jo kirjakaupoitakin. Taluksen kirjaa Elämäntapana fitnes on myös kehuttu, itse en ole vielä lukenut, joten sen enempää paha kommentoida.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Timba79 sanoi:
Niitä ohjelmia ei vaan kannata ihan tosissaan ottaa. Ainakin se kokeneemman kehoilijan ohjelma on jo aika paha, ei sen suorittamiseen menisi varmaan kuin n. 3 tuntia.
Click to expand...

Ne onkin KOKENEEN kehonrakentajan ohjelmia... :FF
Eli älä oikeasti kauheasti perusta niistä ohjelmista... Liikkeet ja jutut kannattaa sitten lukea vaikka toistamiseenkin. :)
 
Kävin sitten ostamassa tuommoisen Vahvista & Venytä, jonka on kirjoittanut Riku Aalto. Melko hyvältä näyttää, liikkeitä on melko paljon esitelty ja ne venytykset myös. Ainoa huono puoli kirjassa on se että siitä ei löydy kaikkia pro urheilijan liikkeitä, vaan ne perusliikkeet, millä pääsee alkuun. Ehkäpä joku päivä sitten ostan paremman kirjan. En olisi ikinä uskonut että saisin tähän lajiin menemään oikeasti rahaakin. Mutta ihan hyvä että saan. Eipähän mene mihinkään muuhun turhaan :)
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
tietääkö kukaan onko kirjoja jotka ovat edistyneempä tasoa kuin ne joissa on liikkeet esitetty ja aloittelijoiden kannattaa tehdä perusliikkeitä 3kk.
eli olisko voimaharjoittelusta pro-kirjaa, jossa paneudutaan tarkkaan sarjojen pituuksiin ja niiden vaihteluihin,ja mitä pitää tehdä voimakautena, jne.. siis jonkin sortin valmennuskirjaa??
 
Kepetiino sanoi:
Eli kysyisin, että onko Tampereella kauppoja, josta voisi ostaa kirjoja joissa näytetään kuvien kanssa treeniliikkeet?
Click to expand...

Akateemisesta kirjakaupasta hämeenkadulla löytyi suoraan hyllystä ainakin muutama kirja. Ostin sieltä juuri kirjan Massaa! Voimaa!, joka on hyväksi kehuttu, mutta ei sisällä kuvia treeniliikkeistä, eli ei siis ole se hakemasi kirja.

Sen sijaan selailin akateemisessa myös näitä kirjoja:

Tehokas kehonrakennus - Paljon hyviä kuvia, mutta kirjaa ei muuten kyllä ole hirveästi kehuttu.

Lihaskuntoharjoittelun anatomia - Erittäin kattavat piirrokset todella monesta liikkeestä, joista näkee mihin lihakseen liike vaikuttaa. Yli 200 kuvaa!

Viikingin voimaopas - Sisältää ainakin huumoria ja helposti luettavaa tekstiä. Ja lisäksi juuri hakemasi, eli myös hyviä kuvia treeniliikkeistä.

Lisäksi siellä pitäisi olla myös Bodauksen tietojätti, mutta siitä kirjasta en osaa sanoa mitään.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom