Yleensä niitä vältellään illalla sen takia, ettei yöllä keho hiilareita tarvitse ja siksi, että ne haittaavat kasvuhormonin eritystä, koska aloittavat kehossa insuliinin tuotannon. Mutta ei tuosta ensimmäisestä sinun painoisesi kannata niin kovasti välittää, eikä jälkimmäisestäkään tässä vaiheessa.
Treenaus alipainoisena
- Keskustelun aloittaja diamondgirl
- Aloitettu
- Liittynyt
- 27.2.2004
- Viestejä
- 4 653
Korjataan hieman. Eli insuliinilla ei ole mitään tekemistä GH:n tuotantoon vaan korkealla verensokerilla.
- Liittynyt
- 21.7.2008
- Viestejä
- 178
Kauan sulla yleensä menee aikaa salilla ja reenaatko aina koko kropan kerral?
1-1½h menee. Treenaan yläkroppaa sen 2x viikossa ja jalat saa treeniä töissä, kun ramppaa päivän mittaa 25 kertaa ylös ja alas 9 kerroksisessa kerrostalossa lastit sylis/olalla.
On kyllä myönnettävä, että on niitä ollut tässä laiskojakin viikkoja, ettei ole jaksanut kun kerran salilla. Niitä olen koittanut sitte paikkailla kotona, leuvoilla, punnerruksilla sekä puntilla.
- Liittynyt
- 29.8.2008
- Viestejä
- 136
1-1½h menee. Treenaan yläkroppaa sen 2x viikossa ja jalat saa treeniä töissä, kun ramppaa päivän mittaa 25 kertaa ylös ja alas 9 kerroksisessa kerrostalossa lastit sylis/olalla.
On kyllä myönnettävä, että on niitä ollut tässä laiskojakin viikkoja, ettei ole jaksanut kun kerran salilla. Niitä olen koittanut sitte paikkailla kotona, leuvoilla, punnerruksilla sekä puntilla.
Ookei
Ois se hyvä jos itellä olisi kans duuni jossa jalat treenautus samalla;)- Liittynyt
- 29.8.2008
- Viestejä
- 136
Minkä te koette puntti ja minkä sali treeniksi? Tai siis eroavatko ne jotenkin toisistaan:jahas:
- Liittynyt
- 9.5.2008
- Viestejä
- 3 228
Ei kai noil oo mitään eroo? Ite ainakin käytän kumpaakin synonyymina kuntosalilla tapahtuvasta painoharjoittelusta.
