Treenaus alipainoisena

Yleensä niitä vältellään illalla sen takia, ettei yöllä keho hiilareita tarvitse ja siksi, että ne haittaavat kasvuhormonin eritystä, koska aloittavat kehossa insuliinin tuotannon. Mutta ei tuosta ensimmäisestä sinun painoisesi kannata niin kovasti välittää, eikä jälkimmäisestäkään tässä vaiheessa.
 
Super5 sanoi:
Yleensä niitä vältellään illalla sen takia, ettei yöllä keho hiilareita tarvitse ja siksi, että ne haittaavat kasvuhormonin eritystä, koska aloittavat kehossa insuliinin tuotannon. Mutta ei tuosta ensimmäisestä sinun painoisesi kannata niin kovasti välittää, eikä jälkimmäisestäkään tässä vaiheessa.
Click to expand...


Korjataan hieman. Eli insuliinilla ei ole mitään tekemistä GH:n tuotantoon vaan korkealla verensokerilla.
 
diamondgirl sanoi:
Kauan sulla yleensä menee aikaa salilla ja reenaatko aina koko kropan kerral?:rolleyes:
Click to expand...

1-1½h menee. Treenaan yläkroppaa sen 2x viikossa ja jalat saa treeniä töissä, kun ramppaa päivän mittaa 25 kertaa ylös ja alas 9 kerroksisessa kerrostalossa lastit sylis/olalla. :zzzz:

On kyllä myönnettävä, että on niitä ollut tässä laiskojakin viikkoja, ettei ole jaksanut kun kerran salilla. Niitä olen koittanut sitte paikkailla kotona, leuvoilla, punnerruksilla sekä puntilla.
 
methos sanoi:
1-1½h menee. Treenaan yläkroppaa sen 2x viikossa ja jalat saa treeniä töissä, kun ramppaa päivän mittaa 25 kertaa ylös ja alas 9 kerroksisessa kerrostalossa lastit sylis/olalla. :zzzz:

On kyllä myönnettävä, että on niitä ollut tässä laiskojakin viikkoja, ettei ole jaksanut kun kerran salilla. Niitä olen koittanut sitte paikkailla kotona, leuvoilla, punnerruksilla sekä puntilla.
Click to expand...


Ookei :) Ois se hyvä jos itellä olisi kans duuni jossa jalat treenautus samalla;)
 
mulle se menee niin että kotona mä treenaan punteil yms ja ku oon salilla ni se on salitreeniä mutta mitäpä noilla termeillä on väliä. kuki sanoo mite haluaa:rolleyes:
 
Back
Ylös Bottom