treenaminen

[zimpura]

Joo nyt olis tarkoitus polttaa rasvaa kehosta muulla tavoin kuin aamulenkit tyhjällä vatsalla. Kuntosalilla treeneissä niin millaisilla toistoilla kannattas tehdä että rasvaa palaisi eniten. Lihasmassaa ei nyt tarvitse

 

[jänkäkoira]

No sellaset kympin tienoilla olevat sarjat olisivat varmaan ihan jees. Pidä lyhyet sarjatauot+syke treenissä ylhäällä. Myös supersarjat voisivat olla kokeilemisen arvoisia.

 

[Super5]

Joo nyt olis tarkoitus polttaa rasvaa kehosta muulla tavoin kuin aamulenkit tyhjällä vatsalla. Kuntosalilla treeneissä niin millaisilla toistoilla kannattas tehdä että rasvaa palaisi eniten. Lihasmassaa ei nyt tarvitse

Sykkeestä se rasvan palaminen on kiinni, eikä niistä toistoista. Unohda ostostv:een "kiinteyttävät" toistomäärät.

 

[elasto]

Jep, syke vaan korkealle treeneissä niin kulutus on kova. Noista toistomääristä sen verta voin sanoa, että jos koitat vaikka jotain +20 toiston kyykkysarjoja tehdä niin varmasti saat sykkeen nousemaan hyvin tai muuten oot aika teräsmies.

 

[Taskuamatsoni]

Jos aiot laihduttaa, niin syö vähemmän kuin kulutat.

edit: K.I.S.S.

 

[juffe]

"Lihasmassaa ei nyt tarvitse", aika hassusti sanottu ja kun vielä liittyy rasvan polttamiseen kehosta.. :D

 

[kunto]

"Lihasmassaa ei nyt tarvitse", aika hassusti sanottu ja kun vielä liittyy rasvan polttamiseen kehosta.. :D

Samaa naureskelin.:D Oiskin se noin helppoa. Mutta tosiaan sykettä peliin ja haluut kai pitää lihakset????? Muista syödä kans.