Treenaaminen flunssaisena?
- Keskustelun aloittaja PikkuPrinsessa
- Aloitettu
- Liittynyt
- 28.6.2009
- Viestejä
- 933
Täytyy ottaa huomioon myös se asia, että flunssa voi epäsuorasti johtua myös ylirasitustilasta. Tämä etenkin jos treenaa joka päivä. Elimistöllä on tapana reagoida jos sitä kohdellaan kaltoin. Tuolloin ei tietenkään pidä mennä salille vaan toipua, ja alkaa sitten ennaltaehkäisemään pitämällä niitä lepopäiviä mieluummin terveenä.
- Liittynyt
- 18.8.2007
- Viestejä
- 819
Ei se kivaa ole, mutta ei voi mitään. Oon maksanu että saan treenata siellä nii sit myös treenaan sillon ku huvittaa. Enkä mä siellä tarkotuksella mitään tankoja nuole. Jos oon kipeä nii käyttäydyn niin etten aiheuta sillä haittaa muille.
Olo parani ennen salia sen verran että päätin kuitenkin penkin tehdä.
1x90
1x100
1x105
1x110 (ei tullu aivan ylös asti)
1x100 (kunnon stopilla)
4x90
Maksimi ennen tän päivästä oli tasan satku, ilman stoppia. Vissiin lihakset aika herkällä tänää :whip:
JA KYLLÄ, tiedän ettei noissa nyt varsinkaan ollut mitään järkeä, mutta kun suju nii annoin sujua.
thek
Banned
- Liittynyt
- 27.12.2006
- Viestejä
- 328
En suosittelu tuota treenaamista varsinkaan flunssassa tai vielä pariin päivään flunssan jälkeen. Kaveri rupes treenaamaan vähän flunssaisena ja joutui muutaman päivän päästä keskellä yötä ensiapuun hengenahdistuksen ja toispuoleisen rinta/olkapääkivun takia. Ottivat siltä ainakin EKG:n, keuhkoröntgenin ja verikokeet. Tulokset osoittivat sydänlihaksessa olevan tulehdusta, seurauksena välittömästi usean viikon täydellinen lepo ilman minkäänlaista rasitusta.
Kenenkään ei kannata oppia asiaa noin kantapään kautta. Tietysti voi kokeilla jos haluaa, mutta ymmärtääkseni riskinä on se, että pumppu ei välttämättä pelaa enää ikinä täysillä jos sinne kunnon tulehduksen hankkii.
Kenenkään ei kannata oppia asiaa noin kantapään kautta. Tietysti voi kokeilla jos haluaa, mutta ymmärtääkseni riskinä on se, että pumppu ei välttämättä pelaa enää ikinä täysillä jos sinne kunnon tulehduksen hankkii.
- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 631
- Ikä
- 42
Jeps. Tollanen sydänlihastulehdus saattaa olla aika epähauska, jos sellainen omalle kohdalle sattuu. Siksipä ei ole tullut flunssassa treenattua.
Ja anteeksi nyt suorapuheisuuteni, mutta saa olla aivan vitun idiootti, jos sinne salille on pakko kipeänäkin päästä. Joku viikonkaan tauko ei tee yhtään mitään. Korkeintaan väliaikaisesti tulokset saattaa tipahtaa, mutta kohta ollaan taas samalla tasolla. Jos pidempää aikaväliä katsotaan, niin on ihan yksi ja sama onko siellä salilla käynyt sen viikon aikana vai ei. Kipeänä on muutenkin kehittyminen aika nihkeää.
Syynä juuri se, että kipeänä treenaaminen ei tee sulle itselles hyvää ja toiseksi se, että on riski että tartutat siellä salilla kaikki muutkin.
Ja anteeksi nyt suorapuheisuuteni, mutta saa olla aivan vitun idiootti, jos sinne salille on pakko kipeänäkin päästä. Joku viikonkaan tauko ei tee yhtään mitään. Korkeintaan väliaikaisesti tulokset saattaa tipahtaa, mutta kohta ollaan taas samalla tasolla. Jos pidempää aikaväliä katsotaan, niin on ihan yksi ja sama onko siellä salilla käynyt sen viikon aikana vai ei. Kipeänä on muutenkin kehittyminen aika nihkeää.
Syynä juuri se, että kipeänä treenaaminen ei tee sulle itselles hyvää ja toiseksi se, että on riski että tartutat siellä salilla kaikki muutkin.
- Liittynyt
- 23.9.2009
- Viestejä
- 139
Entäs sitten kun jos on jostain allergiasta johtuvaa nuhaa, onkohan siitä haittaa? Kun itellä tuntuu olevan jatkuvasti ympäri vuoden jonkinlainen nuha tai vastaavaa, välillä enemmän ja välillä vähemmän. On kyllä tullut jätettyä treenit väliin silloin, kun nenä vuotaa kuin hana
- Liittynyt
- 14.8.2005
- Viestejä
- 1 830
- Ikä
- 35
Entäs sitten kun jos on jostain allergiasta johtuvaa nuhaa, onkohan siitä haittaa? Kun itellä tuntuu olevan jatkuvasti ympäri vuoden jonkinlainen nuha tai vastaavaa, välillä enemmän ja välillä vähemmän. On kyllä tullut jätettyä treenit väliin silloin, kun nenä vuotaa kuin hana
Mullakin ollu nyt keväästä asti hurja allergiasta johtuva(kai?) nuha. Ainakun on ulkona, varsinkin jos on vähän vilposempaa, niin nenä alkaa valua kuin niagara :D Ei kyllä ole reenejä haitannut, kun ei tuo tunnu vuotavankaan oikeen sisätiloissa edes.
Joku fiksu voisikin kertoa, että onko allergiasta johtuva nuha/tukkoisuus yhtä vakavaa kuin normi nuha yms.? Liikuntaa silmällä pitäen.
- Liittynyt
- 23.9.2009
- Viestejä
- 139
Joo se on jännä kun kotona tai jossain muualla nenä kyl vuotaa, mut salille kun pääsee, niin siellä ei kyl sit enää. Ostin kyl Zyrteciä apteekista kesällä niin ihan kun olis vähän helpottanut. Mut treenissä ei ole kyl huomannu mitään tehojen puutetta, mut sitä mäkin mietin että onko yhtä haitallista kuin ns. kipeän ihmisen nuha?
- Liittynyt
- 15.12.2005
- Viestejä
- 336
- Ikä
- 34
Varmaan johtunee salin paremmasta ilmastoinnista/puhtaammasta ilmasta. Kotioloissa itsellä toi allergia on ainakin pahimmillaan. Ei ole kyllä ikinä tullut edes mieleenkään, että allergiaoireisena ei saisi treenata, kuumetta kun ei yleensä allergiaan liity
- Liittynyt
- 1.10.2009
- Viestejä
- 52
Itellä oli pari viikkoa sitten järkyttävä flunssa, onneks maltoin pysyä pois salilta. 2 viikkoa tuli yhteensä taukoa, mutta ei kyllä tulokset yhtään huonontunu tuona aikana.
Niin paljon lukenu noista sydänlihastulehduksista yms että en uskalla lähteä flunssasena salille.
Niin paljon lukenu noista sydänlihastulehduksista yms että en uskalla lähteä flunssasena salille.
- Liittynyt
- 29.3.2009
- Viestejä
- 168
Näin se kannattaa: Allekirjoittanut otti hyvän reenin kuluneen viikon torstaina, keskiviikko oli ensimmäinen kuumeeton päivä näljän päivän lämpöilyputken jälkeen. Ihan hyvin meni punttaus, mutta jälkitaudit sitten pääsivät valloilleen. Nyt lauantai onkin mennyt keuhkoputken tulehdusta potien..
Väittäisin että taas on suomalaisen miehen kovapäisyys nostanut päätään. Tiedän jo koulutuksen puolesta, että on tärkeää levätä ainakin kuumeellisten päivien määrä + 1vrk, jos halutaan varmistaa elimistön palautuminen. Mikä ihme siinä on että on pakko mennä salille ensimmäisen tilaisuuden tullen?
Väittäisin että taas on suomalaisen miehen kovapäisyys nostanut päätään. Tiedän jo koulutuksen puolesta, että on tärkeää levätä ainakin kuumeellisten päivien määrä + 1vrk, jos halutaan varmistaa elimistön palautuminen. Mikä ihme siinä on että on pakko mennä salille ensimmäisen tilaisuuden tullen?
