Training mask

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Yavier
  • Aloitettu Aloitettu

Yavier

Liittynyt
13.4.2005
Viestejä
13
trainingmask

Onko humpuukia vai olisiko tuollaisesta oikesti apua? Kovasti on jokaisella mainokset housuissa näistä.
Vaikea uskoa että tuolla veriarvot kohenisi. Onko joku päässyt kokeilemaan?

Ideahan on se että tuo on kuin pillin läpi imisit ilmaa, 3 eri "filtteria" jotka simuloi eri korkeuksia, vaikeuttamalla hengittämistä.

Jostain muistan lukeneeni että korkealla ei kannata harjoitella vaan mieluummin asua ja treenata merenpinnassa jolloin saa kaiken mahdollisen hapen lihaksille. Tietenkään tälläinen ei ole suomessa mahdollista ilman alppimajaa joka vähentää happitasoa. Aivan yhtä hyvin voisi tilata jostain varustelekasta jonkun armeijan kaasunaamarin ja muokkailla siitä vastaavan. Estääköhän tuo muuten uloshengitettäessäkin ilman kulkua?
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Yavier sanoi:
Jostain muistan lukeneeni että korkealla ei kannata harjoitella vaan mieluummin asua ja treenata merenpinnassa jolloin saa kaiken mahdollisen hapen lihaksille. Tietenkään tälläinen ei ole suomessa mahdollista ilman alppimajaa joka vähentää happitasoa.
Click to expand...

Tä? Eikö nuo kaksi virkettä mene nyt ristiin? Jos on paras treenata merenpinnassa, mihin tarvitaan happinaamareita tai alppimajoja?
 
beginner sanoi:
Tä? Eikö nuo kaksi virkettä mene nyt ristiin? Jos on paras treenata merenpinnassa, mihin tarvitaan happinaamareita tai alppimajoja?
Click to expand...

Asumalla korkealla esim. veren hemoglobiini nousee ja lisää näin hapenottokykyä, ja tällä hapenottokyvyllä pystyy merenpinnan tasolla tekemään kovempia harjoituksia...
 
Meinasin tilata,mut hainkin ensin vain kaasunaamarin varustelekasta 5€.Pari kertaa olen testannu sisäsoudussa ja kahvakuulan kanssa aikasarjoja.
Saa nyt nähdä kuinka tehoaa,mutta raskasta todellakin on.
Jossain uudessa"bodaus" lehdessä oli juttua just tuosta,ultra pyöräilijä sillä treenaili...
 
Aika mielenkiintoinen homma. Ilman tuota Bodaus haastattelua voisi pitää arvelluttavana. Nuo treenimaskit maksaa varmasti ihan hirveästi mutta kaasunaamareita saisi halvemmalla. Ne on vaan aika painavia ja pystyykö niistä sitä suodinta ottaa pois vai meneekö siitä sillon "tehot ja hyöty" hukkaan? Lenkkipolullu ei kyllä kehtaa lähtee tuommonen päässä tai on poliisit heti perässä että mitäs se poika täällä karkuun juoksee... Mut kuntopyörää vois kämpillä polokasta. Taidan jäädä kuitenkin odottelemmaan että ilmaantuu lisää ihmisiä kertomaan kokemuksistaan...:rolleyes:
 
Kätevä myös talvella niin ei naamaa palella :D Voi tosin olla rillit huurussa.. Eivät sitten puolimaskia ole keksineet tehdä? Scottin puolimaski ja siihen pölysuodattimet, hintaa 30e ja voi samalla tehdä hiontatöitä ;)
 
Itse olen silloin tällöin vaihtelun vuoksi harrastanut "köyhän miehen trainingmaskia". Eli lenkillä pelkästään nenän kautta hengittänyt. Haasteena on tietysti myös se, että vaikka miten paljon tekisi mieli, niin ei hengitä suun kautta. En osaa sanoa, onko tuosta nyt sitten merkittävää hyötyä, mutta ainakin raskaampaa se on :D.
 
Lenkkeilet aamusta tuo naamarissa, niin vanhemman portaan leidit todennäköisesti saavat sydänkohtauksen. ;)
 
Onko kellään kokemuksia tällaisesta training maskista? Fitnesstukusta niitä ainakin näyttäisi saavan. Vissiin aikalailla vasta suomeen saapuva ilmiö kun ei noita ole näkynyt..?
 
Enpä ole ikinä nähnyt mitään pätkää/kuvaa, jossa joku oikeasti kova kestävyysurheilija tuollaista humpuukia käyttäisi.
Rahat pois köyhiltä -tuote.
 
Yavier sanoi:
Jostain muistan lukeneeni että korkealla ei kannata harjoitella vaan mieluummin asua ja treenata merenpinnassa jolloin saa kaiken mahdollisen hapen lihaksille. Tietenkään tälläinen ei ole suomessa mahdollista ilman alppimajaa joka vähentää happitasoa
Click to expand...

beginner sanoi:
Tä? Eikö nuo kaksi virkettä mene nyt ristiin? Jos on paras treenata merenpinnassa, mihin tarvitaan happinaamareita tai alppimajoja?
Click to expand...

Jani_1987 sanoi:
Asumalla korkealla esim. veren hemoglobiini nousee ja lisää näin hapenottokykyä, ja tällä hapenottokyvyllä pystyy merenpinnan tasolla tekemään kovempia harjoituksia...
Click to expand...

beginner sanoi:
Aivan, aivan! Siis asua ylhäällä ja treenata merenpinnassa.
Click to expand...
Elikkä siis.. tota noin niin, tää happinaamari on siis päässä aina kun ei treenaa? :D
 
Mitä tota training mask kakkosta (peittää vaan suun ja nenän) kokeillut, niin kovimmallakin vastuksella selkeästi kevyempi kuin mitä intin nasse. Hyvin tolla saa kevyissä harjoituksissa sykettä normaalia ylemmäs. En osaa sanoa onko tuosta suoraa hyötyä fyysiseen suorituskykyyn, en ole ainakaan havainnut hapen kulkevan paremmin. Henkiselle puolelle tuosta voi olla jotain iloa, sillä aiheuttaahan vaikeutunut hengitys huomattavaa epämukavuutta ja pahimmillaan jopa paniikkia. Siinä joutuu kunnolla keskittymään pysyäkseen rauhallisena ja vastustaakseen halua heittää naamari nurkkaan.

Ennemmin kannattaa hankkia jostain ylijäämäkaupasta se nasse. Tai vaihtoehtoisesti maski ja snorkkeli, niin kuin alla olevassa linkissä suositellaan
http://loadoutroom.com/16878/altitude-training-masks-magic-bullet-hype/
 
Yksittäiset treenikerrat tuskin paljoa punasolujen määrää veressä lisäävät. Eikös korkeanpaikan harjoittelussa oleellista ole nimenomaan oleskelu vähähappisessa ympäristössä, eli jos nassea innostuu käyttämään niin pitää sitä sitten iltaisin (ja öisin nukkuessa) kotona ja treenatessa sitten keskittyy treeniin ilman hengitystä haittaavaa maskia. Vähän sama kuin maantiepyöräilijä grammanviilauksen sijaan asentaisi fillariin lisäpainoja.
 
EI ENÄÄ IKINÄ! Aikoinaan intissä juostiin kaverien kanssa nasset päässä melkein joka ilta. Kyllä se hapenottokykyyn auttaa, mutta oli se kyllä tuskaa ja paskaa. Cooperin testin tulos parantu vuodessa 700m.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom