Varustenostaminen vaatii enemmin päätä... voi helvetti. se vaatii aikaa ja vaivaa ja kaikenmoista kikkailua kun pukee varusteita ja harjoittelee niistä saamaan suuren hyödyn. liikkeet vaan tuppaavat jäämään puolittaisiksi kun varusteet nostavat sen alun kriittisemmän osan. puolittaiset liikeet, puolittaiset lihakset. kyllä joku paitapenkki pahimmillaan on ihan vammasen näköistä rimpuilua kun nostomatka 4 cm...
vaikeampi ja kovempi kropalle mutta turvallisempi. joopa joo. ei siinä kuitenkaan voima nosta rautaa 100 % :sti kuten rawina. eikö se ole tarkoitus, että katsotaan miten paljon lihaksissa on voimaa eikä varusteissa.
Niinhän minä itsekin sanoin että rawina helpompi verrata ja näkee sen voimatason ihan konkreettisesti, ei tarvitse paitahyötyjä eikä eri paitojen eroja miettiä, kun t-paidalla pukataan. Ja lajillehan se olisi parempi että raakana nosteltaisiin, ei tarvitsisi kenenkään mitään arvuutella.
Mutta se ei sitä tosiasiaa poista että varustenostoissa kovemmat paineet kropassa, enemmän tukilihakset käytössä ja tekninen- sekä henkinen puoli tärkeämpi, ja kokonaisrasitus suurempi vartalolle. Oma maksimi raakana on aika iisi suoritus ja huoleton nostaa verrattuna paitamaksimiin. Siksi monet närkästyy kun sanotaan että rawina nostamisessa otetaan "miehestä mittaa" jotenkin enemmän.
Ja se on totta että penkkaaminen on hassunnäköistä kun nostomatka sikalyhyt, mutta onhan se samoilla miehillä (160kg+ äijät millä kunnon kaari selässä) raakanakin ihan yhtä lyhyt.
Sama kyykyssä, kerran koetin piruuttani trikoita ja polvisiteitä, tuli kyllä heti erilainen ajatusmaailma varustekyykkyjen suhteen (mittasyvistä varustekyykyistä puhuttaen siis)!
Silti ehdottomasti kaikille hauskempaa katsella raw-nostoja kun ei tarvitse ihmetellä eikä arvuutella, ja henk. koht. toivon että raakanostaminen yleistyisi, olisi mahtavaa katsoa kuka tekee ensimmäisenä 1050 rawina kun tonni nyt ylitettiin jo! Ja löytyisikö joskus se ihmemies ketä raakana kunnon säännöillä 400+300+400 ottaisi, siinä sitä olisi ihan oikeasti menoa ja meininkiä!
wääntäjä itsekin aikanaan kovia raaktuloksia tehneenä tietää että rauta on kovan työn takana, mutta ei kannata varustenostamista väheksyä silti, ihan yhtä kovan työn takana ne tulokset on ellei kovemman. Eikä kukaan minun tuntema varustenostaja tosiaan kehukaan että se olisi sama kyykätä tai penkata 400 raw ja varusteilla, että kenenkään turha ottaa nokkiinsa sellaisesta. Kyllä kaikilla ketkä varustenosajia tiedän niin on aika realistinen käsitys omista voimistaan. En minäkään tosiaan luule vahva olevani jonkun 300 paitapenkin takia, eikä pidä juuri kukaan muukaan ~300 mies, hzero muun muassa sanoi että miltei kuka tahansa terve mies sen 300 paitapenkkaa jos asiat oikein tekee. Olen samaa mieltä ja sama pätee "maagiseen" 200 raakapenkkiin.
Jees, turhaa lätinää paljon. Jatkakaa treenejä kaikki, varusteilla tai ilman!
Ja kun aiheena on kumminkin ennen ja nyt voimailijat, niin tietääkö joku löytyykö Konstantinin 1006kg raw-YT:lle koko historiasta vastinetta? Yleensä ainakin polvisiteet tai jotain ollut isommissa yhteistuloksissa.
