Tomi Rantanen penkki 420!!!?

[mjjt]

joo eihän sellaiset kaverit jotka nostaa paidalla ole oikeasti vahvoja...

http://www.youtube.com/watch?v=dMqaVonDEM8

http://www.youtube.com/watch?v=hmx58nwye2k

...eihän voi olla ... .....eihän....:whip: :whip: :whip:


A.O.T.S
Fuck the limits!

tietääks kukaan kenen biisi soi tossa ryan kennellyn penkin taustalla?

 

[NEUTRAALI]

Suuntaa antavan maksimilaskurin mukaan= 14 kertaa 200 antaa maksimiksi 282

kalasen laskuri näyttäs antavan 287 ja kiri nyt ois ainaki 290 ottanut halutessaan oli niin ultra kevee toi 280 pökkäsy.


eihän kaikilla välttämättä edes noin pitkät sarjat kulje kovin hyvin vaikka maksimi kova olisikin, varsinkin jos on aina tehty suhteellisen lyhyttä sarjaa. rikulla tosin näyttää kulkevan tollaset maratooni sarjatkin .

 

[Mniska]

Siis mitä ihmettä?!? Nostiko Kiri tossa videolla ILMAN PAITAA apuinaan pelkkä vyö ja rannesiteet?! Paljonko kaveri ite sitten painaa? Saatte haukkua nyt tyhmäks tai mitä vaan, mutta nyt pisti oikeesti ihmetyttään ja että onko tuossa varmasti se 280kg ekassa..

Ja toinen on että miten voi 200kg tulla 14:sta toisto noin tiukasti, jos kuitenkin maksimi on 280kg? Sen voin sanoo että oon kyl ihan pihalla näistä voimailujutuista ja sen varmasti huomaa tekstistäkin. No, jos joku vois vähän valottaa noita kysymyksiä..

eikö se sillai mee että kun tulee 3xjoku paino niin sitten tulee kerran 10kg enemmän :lol2:

kai nuo sarjojen pituus suhteet muuttuvat painon muuttuessa.
3x40kg --> 1x50kg = 25% enemmän
3x240kg --> 1x250kg = n. 5%

tämä ei ollut bonefish sulle mikään saivartelu, kunhan vaan olen välillä näitä mietiskellyt.

 

[Commando]

eikö se sillai mee että kun tulee 3xjoku paino niin sitten tulee kerran 10kg enemmän :lol2:

kai nuo sarjojen pituus suhteet muuttuvat painon muuttuessa.
3x40kg --> 1x50kg = 25% enemmän
3x240kg --> 1x250kg = n. 5%

tämä ei ollut bonefish sulle mikään saivartelu, kunhan vaan olen välillä näitä mietiskellyt.

Meneehän tuo 1 alkaviin noin yleensä ,mutta kyllä se sit muuttuu 200kg jälkeen aika paljonkin, 200kg/5 =230kg 250kg/5 =280kg ett sillei .....jatkakaahan väittelyä ;)

 

[BoneFish]

Meneehän tuo 1 alkaviin noin yleensä ,mutta kyllä se sit muuttuu 200kg jälkeen aika paljonkin, 200kg/5 =230kg 250kg/5 =280kg ett sillei .....jatkakaahan väittelyä ;)

Mulla menee tää oikeesti yli hilseen. Miten toi on edes mahdollista lähtee meneen noin? Tästä vois melkeinpä perustaa jo oman threadinsa, koska ite en ainakaan oo koskaan kuullu et toi kestävyys lähtis noin hurjasti muuttuun suuremmissa painoissa. Voinko tämän eron sitten huomata jo aikaisemmin? Esim. ylitettäessä 100 kiloa verraten alle 100 kilon penkkaajiin?

 

[NEUTRAALI]

Mulla menee tää oikeesti yli hilseen. Miten toi on edes mahdollista lähtee meneen noin? Tästä vois melkeinpä perustaa jo oman threadinsa, koska ite en ainakaan oo koskaan kuullu et toi kestävyys lähtis noin hurjasti muuttuun suuremmissa painoissa. Voinko tämän eron sitten huomata jo aikaisemmin? Esim. ylitettäessä 100 kiloa verraten alle 100 kilon penkkaajiin?

no mikä siinä' nyt on niin vaikea ymmärtää.tottakai on aivan eri asia ottaa esimerkiksi 5x200 kuin 5x100. meinaan siis että se maksimi on kilomäärällisesti huomattavasti suurempi verrattuna sarjapainoon esim jos 200x5=ykkösenä n,230-235 eli 30-35kg yli sarjapainon. 100x5=ykkösenä n,115-120kg eli 15-20 yli sarjapainon. aina mitä ylemmäs raudoissa(sarjoissa) päästään sen suuremmaksi se ero muuttuu sarjapainon ja maksimin välissä. kun muutat prosenteiksi molempien sarjat niin tilanne on silloin sama eli molemmilla on käytössä n,85% maksimi kuormasta. sekavasti selitetty mutta toivottavasti jotain selkoa saat.


150kgx10 tietää yleensä 200ykköstä ja 100kgx10 noin 130ykköstä. ehkä tää vielä hivenen selvittää asiaa tai sitten ei :D

 

[j.uhis]

Jospa jatkan yhden mahdollisimman lyhyen selvennysesimerkin tähän:
100kg:sta 10% = 10kg
300kg:sta 10% = 30kg = 3 x isompi kilomäärä
Ymmärsin, että tätä neutraalikin tarkoitti...?

 

[BoneFish]

no mikä siinä' nyt on niin vaikea ymmärtää.tottakai on aivan eri asia ottaa esimerkiksi 5x200 kuin 5x100. meinaan siis että se maksimi on kilomäärällisesti huomattavasti suurempi verrattuna sarjapainoon esim jos 200x5=ykkösenä n,230-235 eli 30-35kg yli sarjapainon. 100x5=ykkösenä n,115-120kg eli 15-20 yli sarjapainon. aina mitä ylemmäs raudoissa(sarjoissa) päästään sen suuremmaksi se ero muuttuu sarjapainon ja maksimin välissä. kun muutat prosenteiksi molempien sarjat niin tilanne on silloin sama eli molemmilla on käytössä n,85% maksimi kuormasta. sekavasti selitetty mutta toivottavasti jotain selkoa saat.


150kgx10 tietää yleensä 200ykköstä ja 100kgx10 noin 130ykköstä. ehkä tää vielä hivenen selvittää asiaa tai sitten ei :D

No siis ymmärsin tuon. Silti ei mee vaan mun pieneen kalloon miten voi muuttua lihasten kestävyys noin radikaalisti :D Mutta back to the main topic.

 

[NEUTRAALI]

No siis ymmärsin tuon. Silti ei mee vaan mun pieneen kalloon miten voi muuttua lihasten kestävyys noin radikaalisti :D Mutta back to the main topic.

ei se mihinkään muutu. prosentuaalisesti sama tulos.

 

[Kuli]

kalasen laskuri näyttäs antavan 287 ja kiri nyt ois ainaki 290 ottanut halutessaan oli niin ultra kevee toi 280 pökkäsy.


eihän kaikilla välttämättä edes noin pitkät sarjat kulje kovin hyvin vaikka maksimi kova olisikin, varsinkin jos on aina tehty suhteellisen lyhyttä sarjaa. rikulla tosin näyttää kulkevan tollaset maratooni sarjatkin .

Ja kääntäen pidempää sarjaa tekevä ei saa sitä oletettua maksimia,koska ei ole yhtään harjoitellut alueella 1-3 toistoa

 

[Mixxxu]

Itselläni tuo pitää aikalailla kutinsa että kun saa kolme jollain painolla niin maksimi on siitä 10kg enemmän.. ja sitten kun saa 4 niin sitten 15kg enemmän..

 

[Freddi]

Mutta Mixxxu ei nosta 250+ eikö?

 

[harald]

aika usein näyttäis olevan niin, että max.3=90%.

 

[elmo82]

onhan tomi tulossa expoon?

 

[janis77]

on tomi tulossa

 

[esa67]

Meikäläinen taas aina kattelee ton Kirin uskomattoman isoa olemusta! Hullun leveet hartiat ja tajuton rinnanympärys. Hirvee möykky! Ottaisin heti julisteen seinälleni Rikusta jos sellasen saisin :D

joo riku oli viela kohtuullisen pitka kaveri. Tanko nimittain liikkuu kohtuullisen pitkan matkan. Tassa ei tekniikalla pelleilla. Tais pojalla vaan olla sita voimaa

 

[hitler666]

eikös tästä tomin penkistä löydy videokin jostain?

 

[Kotiaurinko]

Onko vain huhua, vai on Tomi Rantanen pois voimailukuvioista?

Kuulin että olisi vangittuna.

Harmillista mikäli tieto pitää paikkansa.

 

[woima-isi]

Rantasen tomi oli kuulemma ottanut salilla tuuman lankulta 420kg eikä ole huhu puheita vaan tietoa!!!!

Joka tapauksessa kova RAUTA




Rauta ei palele :piis:

 

[sähköjänis]

Onko vain huhua, vai on Tomi Rantanen pois voimailukuvioista?

Kuulin että olisi vangittuna.

Harmillista mikäli tieto pitää paikkansa.

ikävä kyllä pitää paikkansa..