- Liittynyt
- 25.4.2004
- Viestejä
- 18
AKT sanoi:
Joo kun aloittelin tän sali touhuilun tossa 7kk sitten. Ekana 4kk en käyttänyt minkään laisia palautus tai lisäravinteita. Enkä myöskään syönyt välillä töissä muuta kun yhen leivän ei ollut oikein nälkä. Vaikka edellisenä päivänä oli red bullin avulla kiskonu rautaa. Sitten rupes tulee semmonen fiilis et ei oikein jaksanu lähtee salille taikka uimaan enää. Sitten päätin ostaa ensinmäisen palautusjuoma säkin joka on vieläkin käytössä
on riittävää kamaa. Huomas kyllä et rupes lyyti kirjottaan 3kk tein 12-15 sarjoja. Sitten rupesin vasta huomaamaan vähän muutkoksia kun ei vanhat t-paidat menny oikein päälle. Eli tässä oli vähän osviitta palautusjuomasta ja sarjoista ehkä. Eli en haluasia kasvattaa lihas massaa vaan kiinteyttää sitä ja saada siihen voimaa. Kyllä se varmaan kasvaa väkisinkin vähän. Tossa tuli ton palautusjuoman jälkeen painookin 5kg lisää. Muita lisäravinteita en syö yritän saada ne ruuasta mutta välillä se on vaikeeta kun tulee syötyä se leipä vaan :( . Olisko jollan pientä vinkki et tolta pohjalt vois sanoo et olisko tommonen 6-8 sarja semmonen joka ei kasvattai niin kauheesti tota lihas massaa. En haluis olla mikään lihaskasa.
en taas tajunnu et tääl o tommonenkin mesta :wall:
