Toimisko?

[Bomber]

Eli mitäs mieltä olisitte tämmösestä kun rupes vanha ohjelma tökkimään???
Treeni on voima-ja massahakuista ja treeniä on ollut noin 4kk kaupallisella salilla ja viime talvi kotona ja lisäravinteita käytetään. Liikkeet noihin pitäs vielä keksiä että jos vinkkejä on ni vois kertoa.

Su: Selkä, ojentajat
Ma: Jalat, vatsa
To: Rinta, hartiat
Pe: Hauis, kyynärvarret, vatsa

 

[rontti]

Mun mielestä ei kannata tehdä selkää ja jalkoja peräkkäisinä päivinä.

 

[Kilppa]

Riippuu liikkeistä. Jos jalkapäivänä tekee kyykkyä, niin ei varmasti, mutta jos tekeekin esim prässiä, niin ei ole juuri väliä.

 

[Scud]

Entä jos vaihtaisit jaon vaikka tällaiseksi:

Jalat, vatsa
Rinta, ojentajat
Selkä, vatsa
Hartiat, hauis, kyynärvarret

Tuo selkä ja jalat peräkkäisinä päivinä ei ole oikein hyvä idea, varsinkin jos teet selälle maastavetoa ja jaloille kyykkyä. Näistä on ollut todella paljon juttua aikaisemminkin joten etsimällä varmasti löydät monia hyviä vaihtoehtoja.

 

[Superman77]

Ihan mielenkiinnosta haluaisin tietää minkälainen entinen ohjelmasi oli? Kyllähän toi ohjelma varmaan toimii hyvin, itse en kyllä tekisi tommoista jakoa, mutta jos entinen ohjelma on ollut ns. perus jako neljään jaetulla ohjelmalla ohjelman muutos voi tehdä hyvää. :p

 

[Bomber]

Originally posted by Superman77
Ihan mielenkiinnosta haluaisin tietää minkälainen entinen ohjelmasi oli? Kyllähän toi ohjelma varmaan toimii hyvin, itse en kyllä tekisi tommoista jakoa, mutta jos entinen ohjelma on ollut ns. perus jako neljään jaetulla ohjelmalla ohjelman muutos voi tehdä hyvää. :p

Neljään jaettu, just tommonen PERUSohjelma mikä oli ite tehty ja kun ei sillon oikee tienny mitään mistään. Nyt ajattelin että vois kattoo vähä tota ravintopuolta paremmaks.