Toimiiko tää oikeesti?

jokaiselle on omat juttunsa. itse en missään nimessä tekisi penkkiä 3x viikossa.

testaa ja ole koekaniini :evil:
 
Kyl se toimii, jos tavoitteena on mahdollisimman suuret painot penkistä.

Ei toimi, jos aiot harrastaa aerobista tämän ohjelman ohessa.

Ei toimi, jos nukut tai syöt liian vähän.
 
Originally posted by MrMikey
Kyl se toimii, jos tavoitteena on mahdollisimman suuret painot penkistä.

Ei toimi, jos aiot harrastaa aerobista tämän ohjelman ohessa.

Ei toimi, jos nukut tai syöt liian vähän.
Click to expand...

Näin. Eli muista pitää täyslepo välipäivinä, vaikka kuinka haluttais tehdä jotain. Eikä siihen reenipäiväänkään pidä enää muuta sotkea.
 
Kyllä tavoitteeni on saada mahdollisimman paljon penkistä.
pitää vaan ruveta sitte menemään aikaisemmin nukkumaan ku klo 23.00 ku aamulla pitää herätä klo. 7.00 :jahas:
 
Back
Ylös Bottom