Tissien kramppaaminen

[Fergus]

Mulla ny tassa dietilla tammosta ilmenny, etta alkaa rintalihakset kramppaamaan aina valilla. Muistan pakkiksella nahneeni joskus muttaku ei 15min searchin jalkeenkaa loytyny ni paatin kysasta iha uudella threadilla. Elikka mista johtuu tuo tissien kramppaaminen? Varmaan jonkun puutoksesta, mutta minka?

 

[Kalmaaja]

Elikka mista johtuu tuo tissien kramppaaminen? Varmaan jonkun puutoksesta, mutta minka?

..Magnesium voi auttaa. Venyttele niitä myöskin.

 

[Fergus]

Venyteltya kylla tulee. Pitaapa alkaa kattelee mista kaikesta saa magnesiumia, mista te yleensa otatte paivan magnesiumit?

 

[Fluffy]

Purkista.

 

[Deleted member 20129]

liian vähän vettä juonut?
Suolojen vähyys? Kokeile vetää vaikka lihalientä.

 

[Akikonomu]

Itselleni tehosi samaan ongelmaan 800mg kalsiumia. Pelkkä magnesium ei tehonnut.

 

[Fergus]

Saattaa tuo kalsium olla, ei meinaan tanaa krampannu ku eilen join maitoa lasillisen, tosin ei 4 juustoslaissista/paiva nayttany tarpeeks tulevan. Voi olla 170g vadelmiakin taustalla, muuta en keksi ku nuo ainoot muuttujat. Veden juonnista en usko olevan, vetta menee joku 2-3 litraa paivas + light kolaa sit viel joku 1-2litraa. Mitenkoha lihaliemessa on kaloreita? Varmaan aika reippaasti on ku sita makuakin on yleensa iha kiitettavasti ollu. Tosin lihalienta parempaa juotavaa ei ookkaa

Mut ens kauppareissulla magnesium & kalsium tabui ettimaan.