- Liittynyt
- 1.2.2004
- Viestejä
- 229
Ajattelin sitten tässä salilla ruveta käymään säännöllisesti, ja jättää aerobisen treenin hiukan vähemmälle, ja eihän tossa takapihalla talvella niin kiva ole puntteja nostella, että silleen.
Kuitenkin pari kysymystä joihin haluaisin ehkä hiukan selvennystä, olen tietenkin hakua käyttänyt ja muutenkin yrittänyt etsiä vastauksia, mutta mutta.
Eli olen nyt myös samalla aloittamassa lisäravinteiden syönnin, koska olen yksinkertaisesti tullut siihen tulokseen että päivittäinen syöntini ei ole riittävä jotta kroppani ja lihakseni saisi siitä maksimaalisen hyödyn.
Palautusjuoma on siis näistä lisäravinteista se tärkein, tai ainakin näin olen ymmärtänyt, ja se vedetään heti treenin jälkeen. Noh, tää on sitten sekoitus protskusta ja hiilihydraateista(maltosta?), sekoitetaanko näitä sitten yhtä paljon? Entäs miten olis ton kreatiinin laita, pitäisikö sitä myös sekoittaa tohon vai pärjääkö yhtä hyvin ilmankin? Mihin näitä mömmöjä sekoitetaan, veden sekaan? Ja sitten vielä, mikä helv. on "sheikkeri"?
Sitten kun toi palautusjuoma kohta on selvitetty niin, kuinkas monta kertaa olis hyvä vetää tota pelkkää proteiinia naamaan päivittäin? Kaksi kertaa, aamuin sekä illoin? Olen jostain taholta kuullut että pelkkää proteiiniä ei olisi hyvä vetää naamaan, vaan pitäisi silloinkin sekoittaa siihen vähän hiilihydraatteja(maltoa?), huomasin että noi kaikki proteiinijauhot sisältää vähän Hhydraatteja, riittääkö tämä määrä vai pitäskö sinne sekaan sekottaa vielä enemmän? Onko tämä koko väite jotain aivan bullshittiä, vaiko eikö?
Lopuksi vielä että kuinka kauan nämä protskusäkit kestää, tietenkin riippuu henkilön painosta jne. mutta näin karkeasti arvioden? Meinaan vaan että millälailla nämä jauhot vaikuttaa budjettiin?
Jos saisin edes jonkinlaisia vastauksia ylläoleviin kysymyksiin olisin todella kiitollinen, joten suuret, suuret kiitokset jo etukäteen!
Kuitenkin pari kysymystä joihin haluaisin ehkä hiukan selvennystä, olen tietenkin hakua käyttänyt ja muutenkin yrittänyt etsiä vastauksia, mutta mutta.
Eli olen nyt myös samalla aloittamassa lisäravinteiden syönnin, koska olen yksinkertaisesti tullut siihen tulokseen että päivittäinen syöntini ei ole riittävä jotta kroppani ja lihakseni saisi siitä maksimaalisen hyödyn.
Palautusjuoma on siis näistä lisäravinteista se tärkein, tai ainakin näin olen ymmärtänyt, ja se vedetään heti treenin jälkeen. Noh, tää on sitten sekoitus protskusta ja hiilihydraateista(maltosta?), sekoitetaanko näitä sitten yhtä paljon? Entäs miten olis ton kreatiinin laita, pitäisikö sitä myös sekoittaa tohon vai pärjääkö yhtä hyvin ilmankin? Mihin näitä mömmöjä sekoitetaan, veden sekaan? Ja sitten vielä, mikä helv. on "sheikkeri"?
Sitten kun toi palautusjuoma kohta on selvitetty niin, kuinkas monta kertaa olis hyvä vetää tota pelkkää proteiinia naamaan päivittäin? Kaksi kertaa, aamuin sekä illoin? Olen jostain taholta kuullut että pelkkää proteiiniä ei olisi hyvä vetää naamaan, vaan pitäisi silloinkin sekoittaa siihen vähän hiilihydraatteja(maltoa?), huomasin että noi kaikki proteiinijauhot sisältää vähän Hhydraatteja, riittääkö tämä määrä vai pitäskö sinne sekaan sekottaa vielä enemmän? Onko tämä koko väite jotain aivan bullshittiä, vaiko eikö?
Lopuksi vielä että kuinka kauan nämä protskusäkit kestää, tietenkin riippuu henkilön painosta jne. mutta näin karkeasti arvioden? Meinaan vaan että millälailla nämä jauhot vaikuttaa budjettiin?
Jos saisin edes jonkinlaisia vastauksia ylläoleviin kysymyksiin olisin todella kiitollinen, joten suuret, suuret kiitokset jo etukäteen!
