On tullut kokeiltua, pidin kovasti ja nykyisin kiristelenkin yksinomaan leikkaamalla hiilarit tuohon 70-100 g. Mun mielestä tuo on kaikin puolin fiksu low-carb dieetti, hyviä rasvoja ja kuituja tulee riittämiin eikä tarvi kikkailla että pääsee johonkin alle 20 grammaan hiilareita päivässä.
Itse kyllä siirsin aamupalan hiilarit iltapäivälle niin pystyin syömään suunnilleen samaa safkaa kuin muu perhe, mukaanlukien pikkuannokset pastaa tms. Kokeilun jälkeen jätin hiilarit palautusjuomasta pois (väsytti ja laukaisi hirveän nälän kun oli tottunut mataliin verensokereihin). Ehkä olisi palautumisen kannalta parempi ottaa hiilareita treenin jälkeen juomana, mä laskin sen varaan että tuo seuraava ruoka ajoi saman asian.
