The Best Damn Workout Plan For Natural Lifters

DukeBulkem

Liittynyt
11.2.2015
Viestejä
1 119
https://www.t-nation.com/training/t...ok&utm_medium=social&utm_campaign=article5002

Tällainen uusi maailman paras treeniohjelma osui silmään. Vaikuttaa ainakin alkuun hieman sekavalta monine erikoistekniikoineen. Ois kyllä ihan kivasti vaihtelua ja saisi paukuttaa vikat sarjat täysillä, toisin kuin yleensä tiheästi harjoitellessa kehotetaan. Push/pull treenijakona kerran kokeilleena ei ollut kyllä mikään suosikki. Soveltuukohan tää ohjelma intermediate-tason jumppaajalle, vai onko ylemmän tason miesten heiniä?
 
Toi romanialainen ja etukyykky peräkkäisinä päivinä vähän arveluttaa, kerran oli push/pull-ohjelmassa vastaavasti ja tuntui ettei oikein palautunut keskikroppa. Silloin olikin kyllä kalorit miinuksella, ehkä toi bulkatessa menis?
 
DukeBulkem sanoi:
Toi romanialainen ja etukyykky peräkkäisinä päivinä vähän arveluttaa, kerran oli push/pull-ohjelmassa vastaavasti ja tuntui ettei oikein palautunut keskikroppa. Silloin olikin kyllä kalorit miinuksella, ehkä toi bulkatessa menis?
Click to expand...

No ei tossa jaossa mitään vikaan ole. Lähinnä toistoissa/sarjoissa ei ole juurikaan vaihtelua ja noin korkean frekvenssin natuiluun aivan liikaa failurea & erikoistekniikoita. Muutenkin vituttaa toi noiden tyyli miten julistetaan jotain absoluuttisia totuuksia. Sitten seuraavassa artikkelissa jotain ihan muuta. Tulee lähinnä jotkut 90-luvun bodaus-lehdet mieleen.
 
Oranki sanoi:
Muutenkin vituttaa toi noiden tyyli miten julistetaan jotain absoluuttisia totuuksia. Sitten seuraavassa artikkelissa jotain ihan muuta. Tulee lähinnä jotkut 90-luvun bodaus-lehdet mieleen.
Click to expand...
Tän oon pistänyt merkille kyllä itsekin. Esim tältä samalta kirjoittajalta luin joku aika sitten artikkelin, missä sanoi että neljä treeniä viikossa on ehdoton maksimi mitä kannattaa tehdä, ja nyt on sitten tarjolla ohjelma jossa kuusi treeniä viikossa.
 
DukeBulkem sanoi:
Tän oon pistänyt merkille kyllä itsekin. Esim tältä samalta kirjoittajalta luin joku aika sitten artikkelin, missä sanoi että neljä treeniä viikossa on ehdoton maksimi mitä kannattaa tehdä, ja nyt on sitten tarjolla ohjelma jossa kuusi treeniä viikossa.
Click to expand...

Muutenkin niitä natuiluohjeita kuuntelee mieluummin natuilta, muuten se on vähän koomista.
 
Oman kropan mukaan se treeni pitää suunnitella ja niitä ominaisuuksia ei oikeen löydä muutakuin tekemällä ja kokeilemalla. Kahden samankokoisen, samanikäisen ja yhtä kokeneen natutreenaajan välillä voi olla erittäinkin suuri ero palautumiskyvyssä, joten ei ole olemassa mitään parasta natulle tai parasta ei natulle. Valmisohjelmat voi olla oikein hyviä, kunhan tietää vähän omaa palautumiskykyä. Jos tuo ohjelma kiinnostaa niin ota kokeiluun, ei siihen kuole jos se ei toimikkaan.
 
Back
Ylös Bottom