Testobuusterit?

[RealJuki]

Minkälaisia kokemuksia teillä on lisäravinne testobuustereista? Onko joku niistä selkeästi paras vai toimiiko ne ollenkaan?

 

[Morley]

Ei toimi

Lisäyksenä vielä.

Ei nyt ole tarkistettua tietoa mutta muistelen joskus lukeneeni että ashwagandha nosti parissakin testissä koehenkilöiden testoja.

Tämä ei ole kehotus törsätä rahoja kyseiseen tuotteeseen ja oma kehotukseni on että panosta monipuoliseen ravintoon ja testosteronin tuotannolle tärkeisiin ravintoaineisiin.

Jos jollain muulla on tietoa mainitsemistani tutkimuksista niin voi lisäillä, itse en jaksa etsiä. Varmaa kuitenkin on että ruokavaliolla on suurin merkitys.

 

[Force]

Teston lisäämiseen toimii testoa alentavien asioiden poistaminen. Kun ne on poistettu niin enempää ei pysty käytännössä vaikuttamaan.

 

[Mike]

Ihan suoralta kädeltä, unohtakaa.

 

[Vesa Valkeejärvi]

Aikoinaan, yhdessä silloisen halitsevan CBB pitkän sarjan SM-voittajan kanssa, otimme kattavan setin kaikkea ihmerohtoa mikä voisi vaikuttaa testosteroniin ns. luontaisesti. En ihan tarkkaan muista, mutta ainakin männyn siitepölyä, Macaa, Ashwagandaa, Tribulusta, DAA:ta, ZMA:ta, ja jotain markkinoiden upeimpia yhdistelmätuotteita tuli nautittua. Plussa kaloreilla oltiin, mutta siististi. Ei käyty mittauttamassa arvoja labrassa, mutta molempien ehdoton tuomio oli ettei kannattanut missään nimessä. Käytännössä ei mitään vaikutusta mihinkään, ei edes virkeyteen tms.

 

[ketoguru]

DAA vaikutti alkuun lupaavalta mutta urheilijatutkimuksista napsahteli nollatuloksia.

 

[JH4]

Taannoin luin tutkimuksen joka oli aika kehnosti tehty, mutta yhteenvetona oli kuitenkin 10% nousu. Tuollaisella kympillä vaan ei ole mitään merkitystä kun viitealueilla mennään.

 

[zepe]

Kyllä se hyvin marginaalista on, mitä vaikutusta yrteillä saadaan testoarvoihin. Jotain vaikuusta on. Mainitussa aswagandhalla tehdyssä tutkimuksessa saatiin jopa 14,7% nousu testotasoihin. On kuitenkin kyseenalaista, huomaako tällaista nousu missään. Samanlaisen tai suuremman nousun tasoihin voi saada elämäntaparemontilla.

Tutkimuksesta:

"Ashwagandha intake was associated with an 18% greater increase in DHEA-S (p = .005) and 14.7% greater increase in testosterone (p = .010) compared to the placebo"

A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Study Examining the Hormonal and Vitality Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) in Aging, Overweight Males

Ashwagandha (Withania somnifera) is a herb commonly used in Ayurvedic medicine to promote youthful vigor, enhance muscle strength and endurance, and improve overall health. In this 16-week, randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study, ...

www.ncbi.nlm.nih.gov

 

[Rautavaras]

Nää testoboosterit kannattaa unohtaa, ihan pelkkinä rahanhaukkaajina. Mitään hyöytyä niistä ei oo, kun komeet kuvat. Paras tapa nostaa testoja, on terveellinen ruokavalio ja siitä sitten monipuolinen treenaaminen. Jos haetaan kasvua ja yleisen hyvänolon tuntua, niin siinäpä ne lienee...
Hyvin rakennettu ruokavalio ja siihen kyytiin perusheraa tuo sen tuloksen, jota natu tarvii. Kreatiinimonohydraatti(ei mikään niistä variaatioista) on todettu hyväks sinne RM1:een, nostavana. Sitten, kun mennään jo vähän normitreenaajan 'ohi' niin nää aminohappolisät antaa vastetta mut alkuun tosiaan näillä edellämainituilla.