the_sami Liittynyt 23.3.2006 Viestejä 6 16.2.2007 #1 Tsau kaikki. Tuleeko penkkipunnerrukseni tehtyä oikeen kun piän kantapääni penkin reunalla ja mininoin tällä perseen nousun penkistä???
Tsau kaikki. Tuleeko penkkipunnerrukseni tehtyä oikeen kun piän kantapääni penkin reunalla ja mininoin tällä perseen nousun penkistä???
Raakis Liittynyt 9.12.2006 Viestejä 362 16.2.2007 #2 the_sami sanoi: Tsau kaikki. Tuleeko penkkipunnerrukseni tehtyä oikeen kun piän kantapääni penkin reunalla ja mininoin tällä perseen nousun penkistä??? Click to expand... teet, etkä harrasta tangon 10cm jättöä rinnasta laskuvaiheessa etkä tangon pompautusta rinnalta. kannattaa lukea tämä: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=40462
the_sami sanoi: Tsau kaikki. Tuleeko penkkipunnerrukseni tehtyä oikeen kun piän kantapääni penkin reunalla ja mininoin tällä perseen nousun penkistä??? Click to expand... teet, etkä harrasta tangon 10cm jättöä rinnasta laskuvaiheessa etkä tangon pompautusta rinnalta. kannattaa lukea tämä: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=40462
_RAIDER_ Liittynyt 6.10.2004 Viestejä 244 16.2.2007 #3 the_sami sanoi: Tsau kaikki. Tuleeko penkkipunnerrukseni tehtyä oikeen kun piän kantapääni penkin reunalla ja mininoin tällä perseen nousun penkistä??? Click to expand... Jos tarkoituksesi on minimoida perseen nosto niin nosta ne jalat ilmaan (sotilaspenkki). Kaikkein pahimpia runkku penkkejä olen nähnyt juuri tuolla tyylillä.
the_sami sanoi: Tsau kaikki. Tuleeko penkkipunnerrukseni tehtyä oikeen kun piän kantapääni penkin reunalla ja mininoin tällä perseen nousun penkistä??? Click to expand... Jos tarkoituksesi on minimoida perseen nosto niin nosta ne jalat ilmaan (sotilaspenkki). Kaikkein pahimpia runkku penkkejä olen nähnyt juuri tuolla tyylillä.
