Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
IMO huomattavasti parempi cam versiolla höystettynä. Eikä siis varsinaisesti ole vanhan kritisointia vaan uuden kehumista.
Siis tämähän olisi mahtavaa jos upotettais kameran kuva yhteen nurkkaan.Se cam versio pitäis upottaa tohon päävideoon alareunaan, eikä näin erikseen julkaistuna.
Uudet mikkitsydeemit käytössä?
Hakissa jäin kelkan alle kun loppui voimat kesken.Kannattaako voimailu siinä tapauksessa kun sitä voimaa ei ole juurikaan ja haluaa kasvattaa lihasta? Sinällään voima ei kiinnosta, mutta voisinko saada siitä jotain hyötyä jos saisi tehtyä sarjaa isommilla paikoilla. Olen käynyt salilla 6 vuotta enemmän tai vähemmän aktiivisesti ja lihastakin on kohtuullisesti tarttunut.
Vaihtelua vaihtelua, syklitelkää, monipuolistakaa. Ei se niin mene että "voimatreeni" ja "bodaustreeni" sulkee toisensa pois. Päinvastoin, kumpaakin tarvitaan ja kulkevat käsi kädessä. Jo ihan lihassolutasolla eri intensiteetillä eri solutyypit rekrytoidaan eri tavalla ja olosuhteet kasvulle on erilaiset (esim tyypin II b nopeat solut kasvaa parhaiten alhaisilla toistoalueilla 1-6 suuremmalla intensiteetillä).Miettinyt itsekkin aivan samaa ja 2v tullut salilla käytyä. Kehittyykö voima jos jatkan veivaamista penkissä esim 60 kilolla ja teen hallittuja sarjoja puhtaalla tekniikalla. Vai kannattaako lyödä 80kg tankoon ja tehdä esim 8x2 jotta voima kehittyy ja saan isoja kuormia liikuteltua ja bodailtua myöhemmin esim 75 kilolla.
