Team M&M Podcast

[temze]

Team M&M vois kyllä tehä podcastin kisojen jälkeenkin ja analyysit kehiin! Mikalle iso plussa miten mukava sälli olet ja jaksoit turista lahdessa fanien kanssa.

 

[Lionhead]

Team M&M vois kyllä tehä podcastin kisojen jälkeenkin ja analyysit kehiin! Mikalle iso plussa miten mukava sälli olet ja jaksoit turista lahdessa fanien kanssa.

No ei varmasti ole mukava sälli. Sakke92 ja Pesis tietää kyllä paremmin. Varmasti niisti taas ihan liikaa nenää, oli vihainen ja kaiken lisäksi puhui ihmisten päälle.

 

[SOOLOHANS]

Team M&M vois kyllä tehä podcastin kisojen jälkeenkin ja analyysit kehiin!

Jep, voisitte tehdä poikkeuksen ja puskea toisen podcastin lyhyen ajan sisään. Olis mielenkiintoista kuulla kisareportaasi

 

[Lomax]

Mielipiteet IIFYM:stä?

Kun ihmettelitte, että mitä tuolla tarkoitetaan ja saitte ekana linkin jollekin prodeleivonnaissivulle, niin IIFYM tulee lauseesta if it fits your macros. Nopeasti tiivistettynä se tarkoittaa, että saa syödä periaatteessa mitä tahansa kunhan se vain sopii päivän suunniteltuihin makroihin (esim prode 40%, hiilarit 30% ja rasvat 30%). Layne Nortonilla on ihan hyvä videoblogi aiheesta. Siinä se käsitteli aihetta puhtaasti syömiseen verrattuna.

 

[kookalle]

Hulkki podcastiin.

 

[jros]

Pari kyssäriä seuraavaan podcastiin:

1. Mitä mieltä olette superfood buumista. Kaupallista hapatusta vai tervettä maalaisjärkeä?
2. Millä kalustolla Mike kuvaa ja miksi juuri näillä? Mikä olisi se unelma-kalusto jos hinnalla ei olisi _mitään_ väliä?

 

[The Monkey]

Hulkki podcastiin.

Tämä. Tulisi varmasti hyviä kysymyksiä treenistä ja ravinnosta. Vetäis vertoja Mähösen fiittaamille jaksoille, jotka on meikäläisen lempparikamaa.

 

[koodikoodi]

Kysymyksiä Podcastiin:

1. Tehdään kova jalkatreeni: Jalat siinä kunnossa kyykkysarjojen jälkeen että jalat on valmiit, et pysty kävelemään enään normaalisti jne. Tän jälkeen mennää tekee etu/takareisiä ojennuskoneeseen vaikka 3-5x15 molempia.
-Mikä vaikutus noilla ojennuksilla on palautukseen/ kehitykseen. ? (tavoite kasvattaa lihasta)

2.Halutaan olkapäihin voimaa: Takana pitkä huolellinen verryttely/lämmittely/pientä pumppaamista käsipainoilla, sitten pääsarja 5x5 pystypunnerrus tangolla vika femma jäi neloseks.
-Mitä olkapäät tykkäävät siitä että tämän jälkeen mennään pumppailemaan jtn 12-15sarjan settejä olkapäille ja tehdään ns "valmiiks" ne olkapäät, voiman saamisen kannalta?

3. Onko heti treenin jälkeen järkeä kairata?

 

[Tubelius]

Kysymys podcastiin! Mulla väänty vasemmastapolvesta kierukka (lievästi) n.2vuotta sitten ja se saatiin kuntoon ilman leikkausta. Nyt n.4kk sitten se ärty aika pahasti syväkyykätessä ja oli turvoksissa viikon verran. En oo sen jälkee jalkoja reenaillu ku tiedän että se ärtyy uudestaan ja taas klenkkailen seuraavan viikon, osaatteko neuvoa et mitä mä voisin tehä tolle polvelle et pystyisin taas joskus alkaa jalkoja treenaa? varsinki kyykkyä. Auttaako nämä polvituet täs tapaukses? Outoa täs on se et siitä on jo sellaset 2vuotta kun se väänty ja nyt vasta se ärty..?

 

[perigans]

Kysymyksiä Podcastiin:

1. Tehdään kova jalkatreeni: Jalat siinä kunnossa kyykkysarjojen jälkeen että jalat on valmiit, et pysty kävelemään enään normaalisti jne. Tän jälkeen mennää tekee etu/takareisiä ojennuskoneeseen vaikka 3-5x15 molempia.
-Mikä vaikutus noilla ojennuksilla on palautukseen/ kehitykseen. ? (tavoite kasvattaa lihasta)

2.Halutaan olkapäihin voimaa: Takana pitkä huolellinen verryttely/lämmittely/pientä pumppaamista käsipainoilla, sitten pääsarja 5x5 pystypunnerrus tangolla vika femma jäi neloseks.
-Mitä olkapäät tykkäävät siitä että tämän jälkeen mennään pumppailemaan jtn 12-15sarjan settejä olkapäille ja tehdään ns "valmiiks" ne olkapäät, voiman saamisen kannalta?

3. Onko heti treenin jälkeen järkeä kairata?

Kairata kannattaa ennen treeniä,näin ainakin neuvoi Syväporaaja Lahtinen:P

 

[ruuvari]

 

[Deleted member 61600]

Nyt oli pirun kova podcast! Rehellistä puhetta mikeltä, näin sen pitääki olla.

 

[*EemeLi*]

Todella hyvä podcasti! Mutta kun puhuitte pro kisan kolmanneksi sijoittuneesta shabuniasta, niin ette näyttäneet hänen kuvaansa vaan mathias botthoffin kuvaa, joka oli kymmenes.

 

[Mike]

Mika kattoi iPadia ja selitti, olis pitänyt meikän seuraa mukana. Skarpataan ens kerralla.

 

[Non Serviam]

Kohtuu kattavasti oli skabat pureskeltu, reiluista ja asiallisista perusteluista plussaa:thumbs:.

 

[schwartzy]

:hyvä:

 

[RoopeK]

Todella hyvä jälleen!

 

[Potomac]

Hyvä kisajakso. Paljonko teette aerobista, miten ja tykkäättekö? Onko morkkis että pitäis tehdä enemmän?

 

[-elgen-]

Loistava tiivistelmä kisoista tälläselle, jota ei kiinnosta niin paljon, että jaksais omatoimisesti käydä kaikkia sarjoja ja niiden kisaajia läpi, eikä omista niin harjaantunutta silmää fysiikoiden arviointiin kuin te ja varsinkin Mike. Vielä aavistuksen selkeemmin vois näyttää kursorilla ja sanoa kisanumero aina kenestä puhutaan. Välillä muistitte, välillä ette. Ja vaikka hyvinki loogisesti etenitte niin naisten fysiikkasarjat meinas kuitenki vähä unohtua. Osa tuli sitte iha lopussa. Eikö Alanderin sarjassa ollu kuitenki myös Sorsa? Ja eikö sarjojakin ollu enemmän eli jotku jäi käsittelemättä? Toki niillä varmasti vähemmän kiiinnostusarvoa kun muilla sarjoilla, mutta kai niistäki tasapuolisuuden nimissä ois jotain voinu sanoa.

 

[Mike]

Aina jotain unohtuu, eikä Heidiä tahallaan unohdettu.