Team M&M Gymlog

Kyllä jonnet puhuu noin. " es on paras :D ja cs :D" Voisin kyllä mennä vitutus ketjuun.
 
Onnittelut vielä Mikalle triplavoitosta.

Rupesin tossa miettimään, että mikä siinä Nyyssölän menestyksessä oli se juttu, joka sai meikäläisen niin iloiseksi... Kävin paikan päällä, jännäilin tuloksia, odottelin virallisten tulosten ilmaantumista nettiin... Kunnes tajusin, että kehonrakennuksesta (ja eritoten yhdestä kehonrakentajasta) oli tullut mitä parhainta penkkiurheilua! Gymlogien kautta M&M oli tullut "tutuksi" ja kisojen koittaessa ainakin oma suosikki oli selvä. MEIDÄN MIKA VOITTI! MIIIIKA NYYSSÖLÄ, MIKA NYYSSÖLÄ!

Tästä inspiroituneena palasin Gymlogin syntyhetkiin katsomalla alkupään logit uudelleen. Ja voi mahoton sitä kehitystä mitä vuodessa voi ihmiselle tapahtua! Kattokaahan Nyyssölän selkää Gymlog 2 ja nyt. Jumalauta. Tämä motivoi ainakin meikäläistä.

On selvää, että onnittelijoita ja selkääntaputtelijoita tuollaisen voiton jälkeen riittää... Itse en tällä selällä kehtaa noin mainiosti rakennettuun latissimus dorsii osastoon koskea.

Nöyrimmät onnittelut ja suurkiitos molemmille M:lle jaksamisesta Gymlogien suhteen.
 
Nyt vähemmänkin lajista ymmärtävä tajuaa mitä, olikos se Kalimero joka esitteli Mikan Mikelle, tarkoitti sanoessaan että tuossa on Suomen lahjakkain kaveri alle seiskakymppiin. Vaikka taitaa toi kilolukema olla jo vähän isompi.:D
 
Kattelin tossa pari päivää sitten tuon Triceps specialin ja mietin, että voiko tuota sisempää päätä treenata eristävästi käyttämättä vastaotetta? Vasen käsi on leikattu ja niin perkeleen jäykkä (tulee olemaan näin tulevaisuudessakin), että en saa sitä taipumaan vastaotteeseen. Ei tarvii tehdä aiheesta uutta videota (vaikka ne onkin helvetin hyviä :D), vaan jos vois kertoa jonkun liikkeen jolla kuitenkin saisi keskityttyä edes osittain enemmän sisempään päähän.
 
Jester1 sanoi:
Kattelin tossa pari päivää sitten tuon Triceps specialin ja mietin, että voiko tuota sisempää päätä treenata eristävästi käyttämättä vastaotetta? Vasen käsi on leikattu ja niin perkeleen jäykkä (tulee olemaan näin tulevaisuudessakin), että en saa sitä taipumaan vastaotteeseen. Ei tarvii tehdä aiheesta uutta videota (vaikka ne onkin helvetin hyviä :D), vaan jos vois kertoa jonkun liikkeen jolla kuitenkin saisi keskityttyä edes osittain enemmän sisempään päähän.
Click to expand...

Siis ranne ei taivu? vai mikä on jäykkä? Senku otat käyrän tangon sen suoran tangon tilalle siihen taljaan
 
Mitenhän saisi tuosta ensimmäisestä food cornerista (lihaisa chilipata) laskettua noin suurinpiirtein tarkat kalorit 100g/kohden. Dietillä kun mennään ja on niin perkuleen hyvää, mutta ei viittis liikää syödä! :kuola:
 
Kaikki ainekset vaan kalorilaskuriin. Lasket paljonko kaloreita on vaikka 1kg ja siitä jakolaskua suorittamaan. Ei mikään kauhean tarkka kun koostumus kuitenkin vaihtelee.
 
^1. Lasket kaikkien aineksien kalorit yhteen. Samoin makrot (prodet, hh, rasvat). Sanotaan nyt että kokonaiskalorit menisi näin: 4000kcal
2. Punnitse valmis seos. Sanotaan, että seos painaa vaikka 2,0kg. (2kg=20 * 100g)
3. Suorita jakolasku: 4000kcal jaettuna 20 = 200kcal per 100g. Samalla kaavalla myös makrot.
 
Back
Ylös Bottom