Team M&M Gymlog

Kyllä noista virikkeitä saa. Eli jos vielä on liikkeitä jemmassa, mitä ei ihan joka perusvideolla ole, niin niitä lisää. Ihan sama minkä lihasryhmän spesiaali jos "uusia" hyviä liikkeitä vaan löytyy. Mukava kokeilla ja joku jää aina käyttöön, kuten nyt esim. se ristitaljassa tehtävä selkäliike, jossa siis "vedettiin kyynerpäitä yhteen", tuollekin pitäs keksii joku järkevä nimi. ;)
 
mä olisin kiinnostunut näkemään miten mika treenaa epäkkäitä vai treenaako ollenkaan
 
Gymlogit antoi monta uutta liikettä treeneihin, joista olen saanut hyvän tuntuman. Speciaali osioiden liikkeitä on mukana ohjelmassani ja käytän niitä viimeistelevinä liikkeinä.
Tänään taas salilla ukot katsoi, kun suusta pääsi hanska session ( gymlog1 ) jälkeen ähky äänien lisäksi TOTALLY DUUUUUD :D
 
Eikös se oo jo sanottu monee kertaa että pohkeista ei tehä juttua! Hienoo kattoo ku Nyyssölä treenaa pohkeita istuen ja seisten... ei kai niitä niin vaikea oo treenata että ihan gymlogia sellasesta tarvii?
 
(m/b)ulkvist sanoi:
Eikös se oo jo sanottu monee kertaa että pohkeista ei tehä juttua! Hienoo kattoo ku Nyyssölä treenaa pohkeita istuen ja seisten... ei kai niitä niin vaikea oo treenata että ihan gymlogia sellasesta tarvii?
Click to expand...

Kyllä niissäkin on omat variaationsa, painopisteiden muutokset jne. Menee ehkä pilkunnussimiseksi, mutta se voisi olla ihan hyvin sellainen btw-osio jonkin jakson yhteydessä. Tietysti jos on päätetty ettei jaksoa tule niin silloin sitä ei sitten tule.
 
Poseerauksista ei edes ole käsittääkseni tulossa mitään juttua, koska eikös ne pitäisi katsoa yksilöllisesti jokaisen oman anatomian mukaan. Näin sekä Mike että Mika on joskus muistaakseni sanoneet.
 
(m/b)ulkvist sanoi:
Eikös se oo jo sanottu monee kertaa että pohkeista ei tehä juttua! Hienoo kattoo ku Nyyssölä treenaa pohkeita istuen ja seisten... ei kai niitä niin vaikea oo treenata että ihan gymlogia sellasesta tarvii?
Click to expand...

Nopeasti ajatellen asia olisi noin, mutta kaikilla ei kehity pohkeet kyykkäämällä vaan tarvitaan niitä omia liikkeitä. Kaikki ei niitä tiedä ja ne ketkä tietää....tekee varmasti osittain väärin..niin kyllä..niitä voi tehdä väärin!

Hanska-Jone sanoi:
Kyllä niissäkin on omat variaationsa, painopisteiden muutokset jne. Menee ehkä pilkunnussimiseksi, mutta se voisi olla ihan hyvin sellainen btw-osio jonkin jakson yhteydessä. Tietysti jos on päätetty ettei jaksoa tule niin silloin sitä ei sitten tule.
Click to expand...

Totta puhut ja tämä on verrattavissa joutsenkaulaan--> nyt joku DUUUD alkaa treenaa gymlogin ohjeiden mukaan ja unohtaa pohkeet. Kadulla se tallaa isona polleesti ja pohkeet kuin flamingolla :D
 
Kuinka pohkeet voi tehdä väärin kun muistaa:

- Venyttää kunnolla ala-asennossa
- Työntää päkiöillä, ei varpailla
- Rauhallinen, kontrolloitu negatiivinen kuten suurimmassa osassa liikkeitä
- Vaihtelee toistomääriä ja jalkaterän asentoa?
 
Niccessor sanoi:
Kuinka pohkeet voi tehdä väärin kun muistaa:

- Venyttää kunnolla ala-asennossa
- Työntää päkiöillä, ei varpailla
- Rauhallinen, kontrolloitu negatiivinen kuten suurimmassa osassa liikkeitä
- Vaihtelee toistomääriä ja jalkaterän asentoa?
Click to expand...

Ne muistaa ketkä osaa ja tietää ;)
 
Gymlog 10 olkapää liikkeet testattu tänään. Erinomaista vaihtelua normiohjelmiin, isot liikeradat, pienillä painoilla, erittäin tehokas setti !!!
Parhain pumppi jäi saavuttamatta dieetin takia, mutta muuten yksi parhaimmista olkapää jumpista evör ! Thanks M & M !
 
Vähän kyllä ihmetyttää toi päätös?, että pohkeista ei tehtäis juttua ollenkaan? Jos tyyliin kaikille muille lihaksille tulee kaks jaksoa ja yhet lihakset jää ilman ainuttakaan. Onko ne M&M:n mielestä niin mielipuolisen yksinkertaset tehdä? Entä epäkkäät (yläosa)? Forkut? :D Oisko joku "pikkulihasten" oma logi mitään?
 
Voisitteko tehdä videon missä käytte läpi maastavetoa? Ja nyt perään sit vähän off-topic kysymys, että kuinka useasti Nyyssölä tekee mavea viikossa?
 
Taas tuli tänään koitettua selkä&ojentajapäivänä uusia liikkeitä, ja toimii aivan totaalisen hienosti. Kiitos, ja jälleen kerran kiitos näistä pätkistä!
 
Eetko sanoi:
Voisitteko tehdä videon missä käytte läpi maastavetoa? Ja nyt perään sit vähän off-topic kysymys, että kuinka useasti Nyyssölä tekee mavea viikossa?
Click to expand...

Tainnut tuostakin joku jo aiemmin kysyä ja vastattu (?), ettei maveakaan tulla näyttämään kun ei ole bodauksessa mitenkään välttämätön tms.
 
En tiiä onko tästä jo sanottu, mutta olis tosi hienoo jos tekisitte "tukien"/apuvälineiden käytöstä gymlogin. Eli mikä on vyö, rannesiteet, polvituet, remmit yms ja missä niitä kannattaa/kuuluu käyttää ja miten. Kiitos teille erittäin paljon näistä loistavista videoista! Liikkeitä ja tekniikoita on opittu todella paljon ja liha turpoo ihan silmissä :) :puntti:
 
Viellä kerran! :rock:
 
Back
Ylös Bottom