Team M&M Gymlog

Öö tsekkailin noi kaikki logit tossa yks päivä läpi ja mieleeni tuli seuraavanlainen kysymys:

Koostuuko noi videot tosiaankin Bissen aina sen päivän treenistä ts. ohjelmasta. Mikäli koostuu, niin kuinka pitkä tuo ohjelma viikkoina on ja onko volyymi tosiaan aina tuota tasoa?

Ajattelin vaan, et jos joku saa sen käsityksen, et tää on hyvä ohjelma kaikille ja kopsaa liikkeet ja päivät suoraan omiin treeneihinsä, niin aikamoinen volyymi ja tukkoisuus on tiedossa.

Ajatuksia tuli myös tosta safkasta, eli lähinnä toi mössö, kun sitä nyt noin 2 kiloa tuohon kattilaan pajahti valmiiksi, ja siinä oli about 4000 kcal, niin kuka jaksaa vetää tollasen määrän samaa mättöä, jos kaloreita pitää esim. 5000 kcal/pvä?
 
Oli helevetin hyvää tuo pata, puolet meni eilen ku tein ja ainoastaan chilit jätin pois. Koostumus ja maku hemmetin hyviä.
 
HarryG sanoi:
Öö tsekkailin noi kaikki logit tossa yks päivä läpi ja mieleeni tuli seuraavanlainen kysymys:

Koostuuko noi videot tosiaankin Bissen aina sen päivän treenistä ts. ohjelmasta. Mikäli koostuu, niin kuinka pitkä tuo ohjelma viikkoina on ja onko volyymi tosiaan aina tuota tasoa?

Ajattelin vaan, et jos joku saa sen käsityksen, et tää on hyvä ohjelma kaikille ja kopsaa liikkeet ja päivät suoraan omiin treeneihinsä, niin aikamoinen volyymi ja tukkoisuus on tiedossa.

Ajatuksia tuli myös tosta safkasta, eli lähinnä toi mössö, kun sitä nyt noin 2 kiloa tuohon kattilaan pajahti valmiiksi, ja siinä oli about 4000 kcal, niin kuka jaksaa vetää tollasen määrän samaa mättöä, jos kaloreita pitää esim. 5000 kcal/pvä?
Click to expand...
Ei koostu. Treenaan 2-jakoisella, jossa yhdelle lihakselle tulee vain yksi liike. Lisään kuitenkin yhden tai kaksi treeniä spesilisoiden yhden ylimääräisen lihasryhmän. Volyymi on aina kovaaa tasoa. Motto: Over the pains and far away! :) Eli nämä videot ovat tehty sillä ajatuksella, että niistä otettaisiin itselleen omiin ohjelmiin käyttöön noita liikkeitä mikäli haluaa testata. Jos treenaa suurempijakoisella ohjelmalla voisi noita käyttääkin sen päivän treeneissä. Tekniikoita voi sitten myös tsekata miten nuo liikkeet tehdään oikein. Varmasti aloittelijat ja hieman edistyneet saavat näistä paljonkin irti.

Huomioi, että tällaisista ohjeista jotkut maksavat valmentajalleen ihan rahaakin. Me jaetaan näitä ohjeita ihan ilmaiseksi täällä! :)
 
HarryG sanoi:
Ajatuksia tuli myös tosta safkasta, eli lähinnä toi mössö, kun sitä nyt noin 2 kiloa tuohon kattilaan pajahti valmiiksi, ja siinä oli about 4000 kcal, niin kuka jaksaa vetää tollasen määrän samaa mättöä, jos kaloreita pitää esim. 5000 kcal/pvä?
Click to expand...
Niinpä niin... On hauskaa kuunnella, kun jotkut väittävät tosissaan syövänsä 5000-6000 kaloria päivässä, mutta sitten kun ruvetaan tarkastelemaan ravintoarvoja, suurin osa onkin rasvaa. Kyllähän tollasen puhtaan ruuan syöminen käy työstä. Kuka sanoi, että lihasten kasvatus olisi helppoa hommaa?
 
Bisley sanoi:
Eli nämä videot ovat tehty sillä ajatuksella, että niistä otettaisiin itselleen omiin ohjelmiin käyttöön noita liikkeitä mikäli haluaa testata. Jos treenaa suurempijakoisella ohjelmalla voisi noita käyttääkin sen päivän treeneissä. Tekniikoita voi sitten myös tsekata miten nuo liikkeet tehdään oikein. Varmasti aloittelijat ja hieman edistyneet saavat näistä paljonkin irti.

Huomioi, että tällaisista ohjeista jotkut maksavat valmentajalleen ihan rahaakin. Me jaetaan näitä ohjeita ihan ilmaiseksi täällä! :)
Click to expand...

Treenaan yleensä itse 4-jakoisella ja olenkin saanut näistä videoista tekniikka/liike-vinkkejä jo huomattavasti. Eli kiitos siitä, tarkoitus ei ollut kritoisoida. Ainakaan ei-rakentavasti.

Hyviä noi pätkät on. Mietin vaan tosiaan, että jos itse vetäsin joka viikko noiden videoiden kaikki liikkeet "ohjelmana", niin paskana olisin aika nopeesti.

Kritiikin voisin antaa ainoastaan noista "skoottereista" jotka eivät ainakaan rahkamössöjä alas yrittävälle tarjoile ruokahalun kiihokkeita...
 
Foodcornerissa voisitte tehdä jotain kohtuu simppeleitä väli -ja iltapaloja bodymunkeille! Ite oon jo aamupalaongelman ratkaissut, mut noille pitäis keksiä jotain hyvää ja terveellistä. Alkaa rahka/raejuusto/tonnari -linja kyrsiin ja jos niitä ei syö niin tuleepa sitten kaikki muu mussutettua kaapista :rolleyes:
 
Oj- sanoi:
Foodcornerissa voisitte tehdä jotain kohtuu simppeleitä väli -ja iltapaloja bodymunkeille! Ite oon jo aamupalaongelman ratkaissut, mut noille pitäis keksiä jotain hyvää ja terveellistä. Alkaa rahka/raejuusto/tonnari -linja kyrsiin ja jos niitä ei syö niin tuleepa sitten kaikki muu mussutettua kaapista :rolleyes:
Click to expand...
Tehdään kyllä välipala/iltapala -jakso spoudareille. Kunhan ehditään. On niin paljon kaikkea mitä pitäis tehdä noiden food/gymlogien osalta... Mut kyllä kaikki ideat mitä ehdotetaan tullaan melkeinpä ottamaan huomioon!
 
Kyykky. :)
 
Ei hitto, jopa hieman innoissani tänään yritin testailla noita polviltavedon ja SJMV:n tekniikoita, mutta enpä saanut perseen seudulle minkäänlaista tuntumaa. :(
 
Back
Ylös Bottom