Team M&M Gymlog

[Allusd]

Eipä näy mullakaan vielä. Mike, oisko mahdollista nähdä sun treenaavan gymlogissa joskus yhdessä Mikan kanssa? Ois huippua nähdä.

 

[Mike]

Kuka kuvaa jos mä treenaan Mikan kanssa?

 

[Allusd]

No kai sitä kameraa osaa joku muukin pidellä :D Mikan tai sinun vaimoke, kenties! Tai pyydä Peter Wilenius kameran taakse ;)

 

[Mike]

Ei ne osaa kuvata sillai miten Gymlogia pitää kuvata tarkennusten ja kuvakulmien osalta.

 

[Allusd]

No asia sillä selvä sitten! Tämä toive ei näköjään sitten ole toteutettavissa.

 

[Crrc]

Ei skulaa jostain syystä kumpikaan versio. Vimeon kautta katsottuna.

 

[Mike]

Nyt toimii.

 

[-elgen-]

Ihan lopustahan vois veikkailla, että huomenna tulis 15min jalkoja...

 

[k1r3p]

Loistavaa settiä taas. :hyvä: Olkapäitä alkoi polttaa pelkästä katsomisesta.

 

[*EemeLi*]

Tänää 15min jalat! :D

 

[Bisley]

Ei ole tulossas. Gymlog aina kahden viikon välein.

 

[taivaskäsi]

Kahden viikon päästä joulun kunniaksi sitten ne etureidet. :D

 

[trnaja]

Mites jos joulun kunniaksi 2 jaksoa, ekassa 15min erureidet ja toises 15min takareidet? :D

 

[RoopeK]

Loistava! Hyvät ilmeet Mikalla. :D

 

[Mikke_95]

Mike aina niin kannustavana. :D

Mika: "Kramppaa forkut"
Mike: "Joo ei se mitään, pystysoudussa vielä pahemmin"
:D
Mike: "Kymppiä perään sitten"
Mika: "Ai heti? Ei vittu!"

 

[Mniska]

Olisin kyllä 70 toiston kohdalla lyönyt vetoa, ettei mene läpi.

 

[Peiter]

On nää kyllä hyvää kamaa! Tulee vähän sellanen legendaarinen, oliko se subin?, Six Pack ohjelman fiilis Missä ne palloili kaupungilla ja teki kaikkee tehtäviä. Se oli aikoinaan parasta krapula ajavietettä, kun se kesti sen 6tuntia. Nyt kun ei juo, niin tää on saman asian ajava.

Teillä kun nyt on tää HC pitkiä sarjoja teema, niin tehkää se 20kyykky, sillä idealla, että millä saat 10toistoa, niin sillä se 20. Varmaan menee se 10minuuttia siihen kyykkäämiseen. Ois mielenkiintoista nähdä se ja sitten kuulla fiiliksiä treenistä jälkeenpäin.

 

[Mike]

Teillä kun nyt on tää HC pitkiä sarjoja teema, niin tehkää se 20kyykky, sillä idealla, että millä saat 10toistoa, niin sillä se 20. Varmaan menee se 10minuuttia siihen kyykkäämiseen. Ois mielenkiintoista nähdä se ja sitten kuulla fiiliksiä treenistä jälkeenpäin.

Mä veivasin tolla periaatteella selkää t-tangolla. Max 10 toiston painot.

2 toistoa
10sec restpause
3 toistoa
10sec restpause
5 toistoa
10sec restpause
10 toistoa

Melkoista rääkkiä. Ja ton päälle vielä aivan saatanalliset määrät kaikkee. Se oli viikon eka selkätreeni. Toinen oli sitten eilen kun tein varmaan vajaa 100 sarjaa selkää ylhäältävedoissa. Päälle sitten jokeriarvonta, jossa kahdella nopalla heitetään kuudesta lihasryhmästä supersarja 10x10. Osui olkapäät + hauis. Teki ilkeetä kun olin torstaina tehnyt olkapäille Peterin kanssa kimpassa 260 toistoa vipareita ja 260 toistoa pystäreitä.

 

[Void]

Miksi muuten 15 minuutin olkapäissä vain suoria sivudeltsi liikkeitä?

 

[Mike]

Miksi muuten 15 minuutin olkapäissä vain suoria sivudeltsi liikkeitä?

Koska noi liikkeet ovat varsin oivallisia sivuolkapäiden kasvattajia, eikä niissä tartte lämmitellä ikuisuuksia, kerkee vartissa tekemään kunnolla.