Tavoitteet.

[Timba79]

Juu, ei ollut tarkotuskaan olla mikään 100 kilonen läskipallo, vaan juuri tommosta tarkotin. Salilla missä käyn on mahdollisuus käydä mittaamassa rasvansa ja sammalla saa myös tietää paljon painosta on lihasta yms. muut jutut. Käyn aina parin kk:n välein mittaamassa ne niin näkee miten tulosta on tullut. Tällä hetkellä rasvani on jotain 18.5% ja aijoin talve nyt mennä tolla, että tarkenee
Pari kuukautta ennen kesää alan sitten laskemaan tota rasvaprosenttia.

Jos sulla oikeasti on ensikesäksi tavoitteena 10% rasvat, niin älä hyvä mies hanki sitä rasvaa enää yhtään enempää, tai saat alkaa sen dieetin jo tammikuussa. Ja mulla on tästä kokemusta ja se ei ole kivaa.

Ota ennemmin vaikka syklittely käyttöön, seuraavassa ketjussa on aiheesta lisää.

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=34024