Tarpeeksi vahva?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Joensuu
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl

Joensuu

Liittynyt
27.11.2012
Viestejä
3
Moro. Tein äskettäin accoutin tänne pakkotoistoon, reilun vuoden sivusta lukijana. Mutta varsinaiseen kysymykseen: Milloin on tarpeeksi vahva? Ei varmaankaan ikinä, mutta mitkä olisi sellaisia "meriittejä" jotka olisi hyvä saavuttaa? Puhutaan nyt siis monipuolisesta liikunnasta, ei vain penkistä. Eli olen 15v, poika. painoa 72kg, pituutta 175cm. tämänhetkisiä tuloksiani on: leuat vasta- otteella: 22, myötäotteella, 19. coopperissa menee vähän yli 3000m. Penkkistä nostan 90kg. mitäs muuta sitä olisikaan... noo, kaks leukaa tein 35kg lisä painolla. ja penkissä se nosto prosentti omaan kehonpainoon nähden on 125%. ainii ja juoksussa menee se 10km siihe55min. tarkotus ois kesällä juosta puol maratoni. Kertokaa ihmeessä jos tulee mieleen joitain tavotteita joita saavuttaa! ei siis tarvitse todellakaan liittyä edellä mainittuihin. Kiitos :)
 
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
Koko asia on niin suhteellinen, että ei tollaseen kysymykseen voi vastata oikein tai väärin. Varmaan sit oot tarpeeks vahva kun sitä ei joudu keneltäkään kysyä, etkä kyseenalaista omaa vahvuuttasi..
 
Maastaveto 500 kg, työntö 300 kg, 100 metriä 9,5 sekuntia, maraton alle 2 tuntia. Siinä on tavoiteltavaa, saa suorittaa.

Vakavasti puhuen, ei sun tarvitse mitään "riittävän" kovia meriittejä täältä kysellä. Ihan omasta itsestä tuollaiset asiat lähtee.
 
Zone-sarja -42%
Kun jaksaa vielä treenata kun on kakaroita hoidettavana, muutama yö valvottuna, tiskit odottamassa, koti sotkuinen, duunit tehtävänä. Monella alkaa heikottaa :) Koita Joensuu vaan jaksaa jatkaa harrasteitasi, se on pääasia että liikkuu.
 
Joensuu sanoi:
Moro. Tein äskettäin accoutin tänne pakkotoistoon, reilun vuoden sivusta lukijana. Mutta varsinaiseen kysymykseen: Milloin on tarpeeksi vahva? Ei varmaankaan ikinä, mutta mitkä olisi sellaisia "meriittejä" jotka olisi hyvä saavuttaa? Puhutaan nyt siis monipuolisesta liikunnasta, ei vain penkistä. Eli olen 15v, poika. painoa 72kg, pituutta 175cm. tämänhetkisiä tuloksiani on: leuat vasta- otteella: 22, myötäotteella, 19. coopperissa menee vähän yli 3000m. Penkkistä nostan 90kg. mitäs muuta sitä olisikaan... noo, kaks leukaa tein 35kg lisä painolla. ja penkissä se nosto prosentti omaan kehonpainoon nähden on 125%. ainii ja juoksussa menee se 10km siihe55min. tarkotus ois kesällä juosta puol maratoni. Kertokaa ihmeessä jos tulee mieleen joitain tavotteita joita saavuttaa! ei siis tarvitse todellakaan liittyä edellä mainittuihin. Kiitos :)
Click to expand...


Kyllä. Olet tarpeeksi vahva. Muutenkin olet jo saavuttanut kaiken mahdollisen, joten on vain ajan kysymys milloin täydellisen valaistumisen myötä jätät fyysisen olomuodon kokonaan siirtyen puhtaasti energiapohjaiseksi korkeammaksi elämänmuodoksi.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Uskon kuitenkin että egosta on helvetisti hyötyä, jos sen vain kykenee pitämään oman päänsä sisällä ja hyödyntämään sitä omissa treeneissään. Enkä nyt tarkota mitään egoilua painojen kanssa, vaan että löytää sen tappajafiiliksen ja osaa viedä ittensä rajojen yli.
 
Joensuu sanoi:
Moro. Tein äskettäin accoutin tänne pakkotoistoon, reilun vuoden sivusta lukijana. Mutta varsinaiseen kysymykseen: Milloin on tarpeeksi vahva? Ei varmaankaan ikinä, mutta mitkä olisi sellaisia "meriittejä" jotka olisi hyvä saavuttaa? Puhutaan nyt siis monipuolisesta liikunnasta, ei vain penkistä. Eli olen 15v, poika. painoa 72kg, pituutta 175cm. tämänhetkisiä tuloksiani on: leuat vasta- otteella: 22, myötäotteella, 19. coopperissa menee vähän yli 3000m. Penkkistä nostan 90kg. mitäs muuta sitä olisikaan... noo, kaks leukaa tein 35kg lisä painolla. ja penkissä se nosto prosentti omaan kehonpainoon nähden on 125%. ainii ja juoksussa menee se 10km siihe55min. tarkotus ois kesällä juosta puol maratoni. Kertokaa ihmeessä jos tulee mieleen joitain tavotteita joita saavuttaa! ei siis tarvitse todellakaan liittyä edellä mainittuihin. Kiitos :)
Click to expand...

Pientä nuoren miehen uhoa päällä :) Mutta joo, eikös se joku suomalainen urheilija todennut;kyllähän terve mies nostaa penkistä 1,5x oma paino, kyykystä 2x ja mavesta 2,5x.
 
Suunnilleen 1,5 kertaa oma paino t-paidalla penkkipunnerruksessa ja SVNL/IPF sääntöjen mukaan stopilla ja komennoilla, noin 2 kertaa oma paino kyykyssä ja 2,5 kertaa maastanostossa ja noikin SVNL/IPF säännöillä raakana, enintään vyö ja neopreenipolvilämmittimet varusteina. Lisäksi vähintään 10kpl op leukaa hyvällä tekniikalla, niin alkaa olemaan ihan ok voimatasot mielestäni, ei ole ihan aloittelija enää ja tuskin on läskiäkään kropassa ihan kauheasti. Niin juu ja toki noi tulokset niin, että on hyvä liikkuvuus, eikä mihinkään kolota, mikään paikka ei ole rikki. Tuommoisia suuntaviivoja/mittakaavoja lanseerasi myös Stuart McRobert kirjassaan Beyond Brawn, yksi aika hyvä kehonrakennuskirja englanniksi.
 
Pöyröö sanoi:
Uskon kuitenkin että egosta on helvetisti hyötyä, jos sen vain kykenee pitämään oman päänsä sisällä ja hyödyntämään sitä omissa treeneissään. Enkä nyt tarkota mitään egoilua painojen kanssa, vaan että löytää sen tappajafiiliksen ja osaa viedä ittensä rajojen yli.
Click to expand...

Nimenomaan. On siitä vaan kova hyöty ku ei oo se henkinen puoli ainakaan "tulppana" missään suorituksessa. Kummallista kun joitain kaverin maksimiyritystä tai mitä vaan kisaamista kattoo "joo, no katotaa mitä tulee, en mä kyl varmaa ny oikee ennätyksiä tee kuitenkaa..." Useesti itelläkin ollu liian kova luotto itteensä joissain jutuissa, mut sitä on sitten nöyrrytty ja treenattu paremmaks. Terve itsepäinen uho on vaan hyvä, ei parane alle suorittaa ku on jo kuun taivaalta luvannu :D
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom