Talviflunssaa

[Rectum]

Elikkä pääsi tämmöinen perus talviflunssa yllättämään pahemman kerran.
Kohta viikon ollut kipeänä, ja vielä pari päivää täytyisi pitää taukoa ennen kuin salille uskaltaa vaivautua.

Painoa on pudonnut jo pelottavan paljon, mitä vaivalla on tässä koitettu hankkia viimeiset puoli vuotta
Elikkä n. 5kg pahimmillaan jo pudonnut.

Ensimmäinen kertani sairaana oikeastaan pitkästä aikaa, kiinnostaisi vain lähinnä tietää, että kuinka helposti tuo kadotettu paino tulee/saadaan takaisin? Käsittääkseni tämmöisessä kuumeessa suurin osa ainakin siitä on pelkkää nestettä..
Ihan vain muiden kokemuksia kaipailen ja muutakin höpinää voi toki laittaa pidemmistä sairasteluista ja niiden vaikutuksesta treeniin.

PS. Käytin ihan viisaasti söörtsiä, en löytänyt kuin pari vuotta vanhoja threadejä jotka ihan kirjaimellisesti käsittelisivät tätä, olen pahoillani jos olin sittenkin vain sokea :curs:

 

[-Marchi-]

Eikai siitä nyt se kummemmin lihasta katoa. Eiköhän päästä aika nopeasti takaisin samoihin mittoihin... Nesteethän yleisesti ihmisellä liikkuvat suuntaan ja toiseen.

 

[Timba79]

Ei sitä lihasta parissa viikossa mainittavasti häviä, edellyttäen että olet syönyt kipeenäkin, etenkin proteiineja. Tarve on nimittäin vielä enemmän mitä terveenä ollessa. Ja varmaan parissa viikossa tulee ne kadonneet kilotkin takaisin.

 

[ttopi]

Ei sitä lihasta parissa viikossa mainittavasti häviä, edellyttäen että olet syönyt kipeenäkin, etenkin proteiineja. Tarve on nimittäin vielä enemmän mitä terveenä ollessa. Ja varmaan parissa viikossa tulee ne kadonneet kilotkin takaisin.

Nimenomaan näin. Älä turhaan stressaa itseäsi ajattelemalla montako grammaa lihasta menetät, vaan anna ajan parantaa. Salille vasta sitten kun olet tosiaan terve, ei vielä ensimmäisenä kuumeettomana päivänä eikä välttämättä toisenakaan. Sairaana ei kannata lähteä treenaamaan, niin kiire ei saa olla.

 

[Timba79]

Salille vasta sitten kun olet tosiaan terve, ei vielä ensimmäisenä kuumeettomana päivänä eikä välttämättä toisenakaan. Sairaana ei kannata lähteä treenaamaan, niin kiire ei saa olla.

Tämä on kantapäänkautta todettu todella moneen kertaan. Mieli tekee salille ja jollakin tekosyyllä sitä tulee sinne sitten mentyäkin. Yleensä tästä seuraa se, että muutama päivä tulee ylimäärästä taukoa kun oireet palaa takaisin. Ehdottomasti muutama päivä ihan terveenä ja sitten vasta salille. Toki vähän suhteuttaen sen sairastelun kovuuteen. Muutaman päivän nuhan jälkeen turha pitää viikon taukoa terveenä, mutta jos on ollut joku kunnon tauti ja kuumettarin reilusti, niin ehkä jopa viikko olisi hyvä olla terveenä ennen salille paluuta. Vielä kun tämän itsekin aina muistaisi...