- Liittynyt
- 27.9.2002
- Viestejä
- 756
Opossumi sanoi:Nyt on tällainen tilanne: ensi lokakuussa olisi sukeltajien testit ja tästä syystä uimakunto, punkkipengerrys sekä leuanveto pitäisi saada kulkemaan. Sukellukset sekä aerobiset lajit (pl. uinnit) sujuvat loistavasti.
Leukoja pitäisi saada nostettua 8->niinpaljonkuinvainonnistuu, kymmenen lisää olisi kova sana. Penkkipunnerruksessa pitäisi saada 50kg:lla toistomäärät nostettua esim. 14-> 25. Uinnissa taas olisi lähinnä sellaista tiedusteltavaa, että kannattaako kuinka monesti viikossa uida ja millä tavalla sitä kannattaisi uida? Miten näitä kolmea kannattaisi siis reenata?
)
Lajinomaista harjoittelua tietty, teet usein leukoja ja penkkiä viikossa niin eiköhän ne tulokset nouse. Palstalla on paljon asiaa miten nostaa em. liikkeiden tuloksia joten searchi kauniiseen käteen vaan
Uintihan on tekniikkalaji joten mene tekniikkakurssille jos haluat optimaalisimmat tulokset. Ui 3-4 kertaa viikkoon ja pyri pikkuhiljaa nostamaan matkaa tai tehoa niin kyllä se uintikunto väkisinkin siinä paranee. Toki kun näinkin aikaisin olet liikenteessä niin riittää varmasti 1-2 kertaa viikossakin (toistaiseksi).
BTW, taidat olla profiilisi mukaan -87 niin aiotko suorittaa lukion/ammattikoulun 2,5 vuodessa koska armeijahan alkaisi tammikuussa 2006 mikäli sukeltajakokeisiinkin olet menemässä?