Taistelulaji joka tuo voimaa?
- Keskustelun aloittaja Mörökölli
- Aloitettu
- Liittynyt
- 28.6.2005
- Viestejä
- 19
Parhaiten saat varmaan lihaksia punttaamalla. Vaikka pienimuotoinen bulkki päälle vaan. Mutta noista kamppailulajeista voin sanoa syvällä kokemuksen rintaäänellä että vapaaottelu(shooto,shootfighting) Muay Thai(thaiboxing) ja normi paini ovat olleet fyysisiä lajeja. Ylitse muiden. Vapaaottelun treenaaminen on monipuolista, mattotyöskentely, potkut, lyönnit ja polvet. Suosittelen: 1. vapaaottelu 2.BJJ 3. Subbari eli lukkopaini 4. tavallinen paini perinteinen suomalainen 5. Judo
Noista pyjamalejista kuten karate, taekwondo et tule lihasta juuri saamaan.
Suosittelen sitä punttia lajitreenin lisäksi :kippis1:
Noista pyjamalejista kuten karate, taekwondo et tule lihasta juuri saamaan.
Suosittelen sitä punttia lajitreenin lisäksi :kippis1:
- Liittynyt
- 26.12.2002
- Viestejä
- 804
Diizel sanoi:
Tuo on ihan vetäjästä kiinni - eihän kaikki voi osata.. jos haluu pärjätä eikä ite tiedä mitä tekis niin ottaa jonkun osaavan taustapirun mukaan.. yleensä lajilleen täysin omistautuneet ihmiset ovat kapeampi katseisia (suorittajia), kuin valmentaja joka on kiinnostunut fysiikan kehittämisestä ja liikunan monipuolisuudesta - eikä pelkästään tietynlaisesta yksioikoisesta harjoittelusta, jota vähän liiankin paljon mielestäni budolajeissa painotetaan.
-H0
- Liittynyt
- 23.6.2005
- Viestejä
- 271
Diizel sanoi:
Isot (ja pienetkin) pojat on kyllä sanonu että räteillä (BJJ) merkkaa voima, massa ja nopeus piirun verran vähemmän kuin ilman rättejä (subbari).
Tiedä sitten.
- Liittynyt
- 24.3.2003
- Viestejä
- 1 794
- Ikä
- 40
Toi kyllä ihan totta! Ite ainakin olen vahvasti sitä mieltä että subbarissa vahvemmalla kaverilla on paremmat mahdollisuudet pärjätä kun BJJssä. Mutta ei se ero kumminskaan mikään maailmaa mullistava ole! Kyllä pieni mies subbarissakin pistää paljon isomman miehen solmuun ihan tekniikalla ja nopeudella!sivarinlötkö sanoi:
- Liittynyt
- 28.12.2002
- Viestejä
- 2 386
Tämä on tietysti sellainen aihe, josta voidaan hifistellä loputtomiin, mutta onko sellaista edes olemassa kuin heikko tekninen kaveri? Painiskelulajeissa tekniikka on kuitenkin niin läheisesti sidoksissa lajivoimaan ja koko kropan tehokkaaseen käyttöön.lieska sanoi:Tosiasiassahan vahvempi tekninen kaveri vie teknistä heikkoa kaveria kuin rättiä. Näissä tapauksissä yleensä heikommilla teknisillä kavereilla tulee tarpeettomia loukkaantumisia , kun ollaan ns. liian teknisiä, eikä taputeta.
Ei ne heikommatkaan tekniset kaverit niin kauhean heikkoja ole. Pieniä voivat kyllä olla. Mutta silti hankalia. Jos tekniikkataso on hyvä, niin heikompaa ei viedä kuin rättiä. Vaikka voimaero olisikin suuri.
Oman kokemuksen mukaan enin osa tarpeettomista loukkaantumisista tulee siinä, kun laitetaan vastakkain kaksi übervahvaa mutta vähemmän teknistä kaveria. Eikä taputeta. :D
- Liittynyt
- 24.3.2003
- Viestejä
- 1 794
- Ikä
- 40
lieska sanoi:Tosiasiassahan vahvempi tekninen kaveri vie teknistä heikkoa kaveria kuin rättiä. Näissä tapauksissä yleensä heikommilla teknisillä kavereilla tulee tarpeettomia loukkaantumisia , kun ollaan ns. liian teknisiä, eikä taputeta.
No enhän mä nyt ihan tarkottanutkaan että pistetään Jacareta Pietarsaaren painijoiden uusinta jäsentä vastaan! Vaan ihan siis suht tasavertasista ottelepareista puhuin.
Esim. fyysisesti vähän heikompi kaveri vastaan teknisest vähän heikompi kaveri. Ni sillon meinasin että brassissa fyysisesti heikompi kaveri on tässä tapauksessa vahvemilla mitä olis subbarissa ihan sen takia että että brassissa voi soveltaa enemmän tekniikoita puvun takia!
- Liittynyt
- 10.2.2003
- Viestejä
- 3 211
Benu sanoi:
Tämä on totta, brassissa voima merkitsee vähemmän kuin subbarissa. :kippis1:
Ensimmäisesä kommentissa tarkoitin vaan sitä, että jos kaksi kaveria on treenannut molemmat 10 vuotta subaria, bjj:tä tai painia ja toinen on 30% vahvempi, niin vahvempi kaveri voittaa, painosta riippumatta.
- Liittynyt
- 9.7.2003
- Viestejä
- 48
- Ikä
- 43
Vapaaottelua/lukkopainia jonkin verran harrastaneena voi sanoa että kyllä ainakin selkä osastoon saa potkua kyseisillä reeneillä. Kamppailulajien reenaaminen vie kuitenkin aika paljon tehoa punttireeneistä, joten kannattaa miettiä kuinka paljon salitreenillä saatavasta kehityksestä on valmis luopumaan.
Treenatessani 3 kertaa viikossa punttia ja 3 kertaa vaparia/subbaria olen kyllä huomannut etten palaudu tarpeeksi hyvin vaikka lepo, lihashuolto ja ravintoasiat ovatkin suht hyvin kunnossa. Näin ollen ovat salitulokset laskeneet/pysyneet samana jo jonkin aikaa. Elikkä mikäli haluaisin vain mahdollisimman massiiviseksi, jättäisin kyllä kamppailulajit pois.
Treenatessani 3 kertaa viikossa punttia ja 3 kertaa vaparia/subbaria olen kyllä huomannut etten palaudu tarpeeksi hyvin vaikka lepo, lihashuolto ja ravintoasiat ovatkin suht hyvin kunnossa. Näin ollen ovat salitulokset laskeneet/pysyneet samana jo jonkin aikaa. Elikkä mikäli haluaisin vain mahdollisimman massiiviseksi, jättäisin kyllä kamppailulajit pois.
- Liittynyt
- 28.12.2002
- Viestejä
- 2 386
Näinhän se on, että jos haluaa maksimaalisen paksuksi pojaksi, niin punttia ja ruokaa vaan ja kaikki muu liikunta minimiin. :Dmursu sanoi:
Sulla on tossa jo melko kova treenimäärä. Ei ole mikään ihme, jos ei meinaa ehtiä palautua.
Yksi mahdollisuus on jaksottaa treeniä vuoden aikana siten, että esim. kesällä ottaa enemmän voimaa/bodia. Talvella sitten enemmänkin painii ja mylvii.
Lajitreenien ohessa ei välttämättä jaksa ihan täydellistä bodausohjelmaa vetää läpi. Sen sijaan jotain maksimivoima tai räjähtävä voima -tyyppistä saattaa jonkun verran jaksaakin. Omasta kokemuksesta voin sanoa, että maailman huonoinkin palautuja jaksaa pari kertaa viikossa tehdä jotain tommosta 5x5 + vähän apuliikkeitä. Millä jo aika hyvin ylläpitää saavutettuja voimatasoja ja parantaakin niitä, jos lähtötaso on hyvin vaatimaton.
Benu, miksi minun nyt tekisi mieli sanoa sinulle että hyi hyi! Väärä osio ja jotain. Hyi hyi!!1! ;)
- Liittynyt
- 23.2.2004
- Viestejä
- 2 440
- Ikä
- 36
Itellä on tällä hetkellä vain kahdet vapaaottelutreenit viikossa ja 4 punttia. Palautumisen kanssa ei ole ongelmia. Safkaa hyvin, nukkuu hyvin ja pitää huolen siitä että kevyitä viikkoja on puntista sillon tällön.
edit: Ongelmaksi toki muodostuu se että jos haluaa kasvaa niin pitää syödä ihan vitusti.
edit: Ongelmaksi toki muodostuu se että jos haluaa kasvaa niin pitää syödä ihan vitusti.
- Liittynyt
- 18.5.2005
- Viestejä
- 141
Minullapa on tällä viikolla ollut kahdeksan lajitreeniä, kaksi räjähtävä/nopeusvoima sessiota, kahdet lihaskestävyys treenit, ja yksi palauttava jumppa. Huomenna olisi vielä maitohappotava kuntopiiri :urjo: Ensi viikolla saa palautua...
Montakos tuntia Jasse jumppaa per viikko about?- Liittynyt
- 18.5.2005
- Viestejä
- 141
Niin monta tuntia kun Mr. Murdoch sanoo. Nopeasti laskettuna n.20 h tällä viikolla, viime viiko oli aika samanlainen. Treenit kestävät tunnista kahteen, riippuen laskutavasta... esim. loppuvenyttely saattaa venähtää paskapuheen lomassa yli tunnin mittaiseksi. Ensiviikko on herkistelevä, joten treenitunteja tulee tuskin viittäkään.
Sanoisin että normi viikossa on suunilleen kuusi lajitreeniä ja neljä fysiikkatreeniä....
Mutta olen anonut viikon lomaa FF16sta jälkeen
Sanoisin että normi viikossa on suunilleen kuusi lajitreeniä ja neljä fysiikkatreeniä....
Mutta olen anonut viikon lomaa FF16sta jälkeen
