Tahtoa treenaamiseen löytyy, mutta väsyttää

[Tired]

Kiitoksia paljon vastanneille!

 

[Pikkupapu]

Joo voihan se olla ettei se 8h unta riitä mulle, varsinkaan näin dieetillä ollessa. Aamu mulla on aina se pahin nousta, mut sitku pari tuntia on hereillä niin alkaa luistaa paremmin. Onkos kellään tietoa mistä toi vois johtua, kun ruoka ei joskus tahdo upota alas millään ja välillä laatannukin aterian jälkeen?

Sanoit kyllä tuossa aikaisemmin, että ruokapuolesi on ok. Mutta oletko ihan varma? Syötkö tasaisin väliajoin? Liian pitkälle edennyt nälkä saattaa aiheuttaa syödessä sen, että tekeekin mieli ennemmin laatata. Toinen seikka on hotkiminen. Syöthän ruokasi rauhassa, vailla kiirettä?

Toisaalta taas jos ruokavaliosi sisältää liian vähän energiaa kroppasi energiatarpeita täyttämään, niin saattaa sekin aiheuttaa tuota oikuttelua.

 

[supernatu]

Sanoit kyllä tuossa aikaisemmin, että ruokapuolesi on ok. Mutta oletko ihan varma? Syötkö tasaisin väliajoin? Liian pitkälle edennyt nälkä saattaa aiheuttaa syödessä sen, että tekeekin mieli ennemmin laatata. Toinen seikka on hotkiminen. Syöthän ruokasi rauhassa, vailla kiirettä?

Toisaalta taas jos ruokavaliosi sisältää liian vähän energiaa kroppasi energiatarpeita täyttämään, niin saattaa sekin aiheuttaa tuota oikuttelua.

No syön 2,5-3 tunnin välein 7 kertaa päivässä. Ja tarkka kalorien saanti on kyllä hyvin ollut tiedossa jo useamman vuoden. Ruokavalio periaatteessa koostuu aina täysjyvä riisistä, kaurahiutaleista, kanasta, raejuustosta, maitorahkasta, salaatista, hedelmistä, ja vettä vedän sen 6-8litraa päivässä. Et ei se tosta kiinni voi olla mitenkään. Voihan tietty olla että on vaan iskenyt semmonen kyllästyminen noihin. Varsinkin puuro tuntuu aika väännöltä saada alas, mut nyt taas on maistunut ruoka paremmin kuin aloittanut pienillä miinuskaloreilla dieettaamisen. Kaippa se voi johtua siitäkin kun bulkilla tulee syötyä niin yli kulutuksen että se pistää olon huonoksi, koska näin miinuksilla tuo ei vaivaa laisinkaan!