tärkiä kysymys päiviin!

[joku randomi]

Oon täs ny vähä aikaa sit alottanu bodaamisen ja kyselisin et miks kaikki jakaa aina kaikki liikkeet eripäiville(siis jalat ja kädet yms)? Eikö voi suorittaa kaikkia liikkeitä samana päivänä ja onko kannattavaa käydä 5kertaa viikos salilla jos on mahdollisuus?

 

[kinpin]

FaQ?

 

[Timba79]

Koko kropan voi ja kannattaakin tehdä kerralla, ainakin enemmin kun jakaa esim. 5:een osaa.

Mutta jos tekee koko kropan kerralla, ei sinne salille kannatta viidesti mennä. Koko kroppa kerralla 3 kertaa viikossa on hyvä ja 2-jakoisella neljästi.