Tärkeät lisät ruokavalioon, superfoodit yms
- Keskustelun aloittaja GuineaPig
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 19.9.2009
- Viestejä
- 354
Tuolta saa vähän eksoottisempaa http://www.exoticgarden.fi En sit tiiä kuin hyvin jotkut kasvaa täällä, mut ainahan sitä voi kysyä tuolta jos ne vaik tilais tjs.
- Liittynyt
- 16.4.2007
- Viestejä
- 2 350
- Liittynyt
- 20.4.2012
- Viestejä
- 247
Saskatoon on myös lajiteltu suoerfoodiksi. Isohko pensas. Tosi helppo kasvattaa ja taimia hyvin saatavilla. Ainut miinus on räkätit, jotka vie kaiken. Jopa verkkojen sisään pujahtavat ruokailemaan. Kannattaa pakastaa kokonaisina, soseena maku kärsii, toisin kuin mansikalla, joka soseena säilytttää makunsa ja värinsä paremmin.
- Liittynyt
- 13.2.2006
- Viestejä
- 200
Kuituhamppua vaan kasvamaan. Tulee plussana mukava tuoksu asuntoon. Kannattaa tosin paskalakeille ilmoittaa ennen kuin kasvattelee etteivät tee ratsiaa.
- Liittynyt
- 15.2.2010
- Viestejä
- 72
Nostan ketjun, koska aihe on tärkeä ja ajankohtainen.
Tarjoilija, pastassani on sirkkoja! » Tuima.fi
Tarjoilija, pastassani on sirkkoja! » Tuima.fi
- Liittynyt
- 19.6.2010
- Viestejä
- 530
Kenttäsirkan ravintoarvot per 100 grammaa
Proteiini: 21 g
Rasva: 6 g
Kuitu: 3 g
Tota on vaikea uskoa...- Liittynyt
- 28.2.2009
- Viestejä
- 3 500
Hyönteiset ovat kyllä erinomaista ruokaa. Sen lisäksi että ne ovat hyvä proteiininlähde, niiden kasvattamiseen menee paljon vähemmän rehua per kilo, kuin tasalämpöisten eläinten lihaan. Syynä pääasiassa nimenomaan vaihtolämpöisen ja tasalämpöisen eläimen energiankulutuksen ero.
Ikävä kyllä mä en vaan pysty ajatella syöväni jotain sirkkamuhennosta tms. Olkoot maultaan, koostumukseltaan ja ravitsemukseltaan kuinka hyviä tahansa, ajatus on liian vastenmielinen jostain syystä.
Ikävä kyllä mä en vaan pysty ajatella syöväni jotain sirkkamuhennosta tms. Olkoot maultaan, koostumukseltaan ja ravitsemukseltaan kuinka hyviä tahansa, ajatus on liian vastenmielinen jostain syystä.
- Liittynyt
- 15.2.2010
- Viestejä
- 72
Miksi niin?
- Liittynyt
- 6.10.2008
- Viestejä
- 347
Suositelkaa superfoodeja jotka olette havainneet hyviksi tai vastaavasti tuotteita mitä ette suosittele.
Itseä kiinnostaa etenkin kotimaiset tuotteet joista löytyy kunnollista tutkimustietoa.
Viimeksi tuli hankittua raakakaakaojauhetta jota tulee käytettyä lähinnä kahvin seassa. Maku on mielestäni hyvä kahviin tai maitoon sekoitettuna.
Itseä kiinnostaa etenkin kotimaiset tuotteet joista löytyy kunnollista tutkimustietoa.
Viimeksi tuli hankittua raakakaakaojauhetta jota tulee käytettyä lähinnä kahvin seassa. Maku on mielestäni hyvä kahviin tai maitoon sekoitettuna.
- Liittynyt
- 28.9.2007
- Viestejä
- 1 234
Itse olen käyttänyt reilun vuoden verran ahkerasti superfoodeja, en tiedä onko sattuma tai lumenvaikutusta, mutta vuoden verran yleinen jaksaminen on ollut paljon parempaa kuin ennen, enkä ole kertaakaan ollut flunssassa tai muutenkaan puolikuntoinen.
Kaapista löytyy kyllä kaikenlaisia superfoodeja ja ravintolisiä josta ahkerimmassa käytössä ovat:
-pakurikääpä (löytyy paljon tutkimustietoa ja faktaa tämän hyödyistä, lisäksi todella hyvän makuista teetä saa tehtyä tästä)
-chia siemenet (chiahyytelö sopii loistavasti erilaisiin smoothieihin)
-erilaiset marjajauheet (mustikkaa ja tyrniä tulee käytettyä)
-msm (nivelet ovat olleet paremmassa kunnossa kuin vuosiin)
-maca (käytän kuureittain, lisää mukavasti libidoa ;) )
-lucuma (peittää hyvin macan pahan maun, kun käyttää yhtä aikaa niitä)
-spirulina (viherjauhe, joka sisältää paljon hyödyllisiä ravinteita)
-chlorella (puhdistaa elimistöä)
Kaapista löytyy kyllä kaikenlaisia superfoodeja ja ravintolisiä josta ahkerimmassa käytössä ovat:
-pakurikääpä (löytyy paljon tutkimustietoa ja faktaa tämän hyödyistä, lisäksi todella hyvän makuista teetä saa tehtyä tästä)
-chia siemenet (chiahyytelö sopii loistavasti erilaisiin smoothieihin)
-erilaiset marjajauheet (mustikkaa ja tyrniä tulee käytettyä)
-msm (nivelet ovat olleet paremmassa kunnossa kuin vuosiin)
-maca (käytän kuureittain, lisää mukavasti libidoa ;) )
-lucuma (peittää hyvin macan pahan maun, kun käyttää yhtä aikaa niitä)
-spirulina (viherjauhe, joka sisältää paljon hyödyllisiä ravinteita)
-chlorella (puhdistaa elimistöä)
- Liittynyt
- 3.7.2007
- Viestejä
- 1 535
Jaksaminen on kyllä huomattavasti parempaa. Varsinkin jaksoilla, joilla muu ruokavalio ja elämäntavat ovat kondiksessa, saa juurikin esim. macan/ashwagandhan/raakakaakaon sekoituksen avulla kokea huikeita vireystiloja, jollaisista esim. 10v sitten lukiolaisena sai vaan haaveilla. Pakurille varaukseton yläpeukku myöskin, tehosta löytyy tieteellistä näyttöä ja empiirisilläkin tutkimuksilla on todettu hyväksi adaptogeeniksi, tasapainottaa oloa ja tuo myöskin jaksamista, lisäksi yksi suosikkiefekteistäni on kofeiinin tehoa tasaava vaikutus, kun pakuria nautitaan kahvin kera :D
Viherjauheet pitäis kyllä ottaa vielä käyttöön, ja duunata niistä esim. lehtikaalin ja jonkun muun vihreän kanssa pirtelöitä. Kesäisin syön salaattia, kuin jänis konsanaan, mutta tuntuu,, että näin talvella luolassa ja pimeydessä asuessa kaikki vihreän syönti tuntuu unohtuvan kokonaan ja tämä voisi olla tehokas ratkaisu asiaan.
Mutta joo, sitten näissäkin on myös merkeissä eroa ja kallis harrastushan tämä on, halvempaa tosin kuin dokaaminen. Kantsii tutustua vaikka yhteen kahteen foodiin kerrallaan ja tutkailla vaikutuksia, sekä nostaa pikkuhiljaa annoksia. Näkee sitten, että oisko näistä mitään hyötyä mulle ja pystyy helposti jättämään rahat sijoittamatta jatkossa. Macaa esimerkiksi suositellaan käytettäväksi jaksoittain ja omien kokemukseni mukaan näin onkin.
Oletko Tauros kokeillut pakurin lisäksi muita sieniä, esimerkiks cordycepsia tai lion's manea? Kannattaa kokeilla ...!
- Liittynyt
- 28.9.2007
- Viestejä
- 1 234
Hyvää tekstiä! Raakakaako on myös yksi jota tulee enemmän käytettyä, jäi vain mainitsematta.
Rahaa näihin uppoaa aika paljonkin, onneksi monet tuotteet ovat semmoisia, että se yksi purnukka kestää kyllä melko kauan. Itselläni on oikeastaan 2-3 eri valmistajan tuotteita käytössä joiden laatu pitäisi ainakin olla kohdallaan.
Joskus olen jostain saannut tuollaisen cordyceps boksin, maistanut olen sitä muutaman hassun annoksen, mutta en osaa sanoa siitä oikeastaan tarkemmin mitään, pitäisi ottaa kunnolla testiin.
Pakuria joutuu kohta lähteä taas ulos etsimään, tahtoo vain olla todella vaikea löytää sitä :D Keväällä ajattelin muutenkin lähteä vähän luontoon keräilemään villiyrttejä, ja niistä valmistella sitten omia tinktuuroita.
Onko teillä kokemusta noista iherbin chlorella- ja spirulinatuotteista? Olis melko paljon huokeemman hintasia cocovin ja puhdistamon tuotteisiin verrattuna. Aattelin em. levät ottaa testiin näistä superfoodeista, tällä hetkellä käytössä vaan chia, kookosöljy ja tietysti pähkinät.
