Tällänen palautusjuomana?

[Flippy]

Oon "vasta" nyt aloittamassa tota palautusjuoman käyttöö enkä tiiä mitään näistä aineista . Elikkä sopisko tälläset mömmöt yhteen : WHEY+ ja Malta6. Vaikuttaa ainakin halvoilta molemmat . Tartteeko näitten kanssa käyttää vielä jotakin muuta? Kiitos

 

[Mike]

Nuo ovat varsin toimiva kombo yhdessä, ei tarvitse muuta. Myöhemmin sitten ehkä kreatiinia ja glutamiinia.

 

[Ribee]

Whey+ on kylläkin kalleimmasta päästä proteiineja, eli ei se kovin halpaa ole. Hyvää varmaankin. Ja se on malto eikä malta

 

[Hullu inkkari]

Jos arsenaalini olisi tuollainen, pistäisin 1,5-2dl wheytä ja desilitran maltoa.
1:1 tai 1:2 suhteet ovat ne tavallisimmat suhdeluvut palautusjuomassa.

 

[Sukulaku]

Jos arsenaalini olisi tuollainen, pistäisin 1,5-2dl wheytä ja desilitran maltoa.
1:1 tai 1:2 suhteet ovat ne tavallisimmat suhdeluvut palautusjuomassa.

Mutta yleensä ne on mennyt toisinpäin eli 1/3 heraa ja 2/3 maltoa. Toki onhan esim. tuossa Fastin tulevassa palkkarissa protskua 2/3 ja maltoa se 1/3.

50/50 ja ei voi mennä vikaan:thumbs:

 

[Deleted member 20129]

Hei. Tää on vähän :offtopic mutta silti.

Paljonko tuossa kyseisessä drinkissä on proteiiniä? Grammoina?

 

[Hullu inkkari]

Mutta yleensä ne on mennyt toisinpäin eli 1/3 heraa ja 2/3 maltoa. Toki onhan esim. tuossa Fastin tulevassa palkkarissa protskua 2/3 ja maltoa se 1/3.

50/50 ja ei voi mennä vikaan:thumbs:

Tuota juuri tarkoitin, kiitos täsmennyksestä. Pointtinani oli se, että malto on tiheydeltään tiiviimpää kuin hera,
siis että desi maltoa painaa sen mitä 1,5-2 huomattavasti kevyempää herajauhoa.

 

[Janne]

Hei. Tää on vähän :offtopic mutta silti.

Paljonko tuossa kyseisessä drinkissä on proteiiniä? Grammoina?

70g protskua per 100g wheytä. Maltossa ei ollenkaan.

Tsekkaile pakkiksen kaupasta arvot

 

[Juho]

70g protskua per 100g wheytä. Maltossa ei ollenkaan.

Tsekkaile pakkiksen kaupasta arvot

Nyt taisi vahingossa lipsahtaa väärät arvot, mun mielestä tässä puhuttiin fastin whey+ tuotteesta, joka sisältää 86g. proteiinia/100g. Sitten kun 1 dl proteiinia painaa n. 35g, voimme päätellä että 1dl jauhetta sisältää n. 30g proteiinia.

 

[kynae-niska]

Olen käyttänyt yksinkertaista reseptiä: 1dl malto6 + 1dl hera80 mansikka. Tästä tulee noin 320 kCal ja 23g proteiinia. Kuulostaako järkevältä?

(painan alle 70, en tosin kauan enää ;) )

 

[Joze86]

Kynae-niska, jeps, noita kun vedät huiviin sen 3kpl päivässä niin eiköhän tuo painokin jo ala nousta pikku hiljaa

 

[Hullu inkkari]

Olen käyttänyt yksinkertaista reseptiä: 1dl malto6 + 1dl hera80 mansikka. Tästä tulee noin 320 kCal ja 23g proteiinia. Kuulostaako järkevältä?

(painan alle 70, en tosin kauan enää ;) )

tuplaisin heran määrän. ja samat määrät palautusjuomaan.

 

[Timba79]

Olen käyttänyt yksinkertaista reseptiä: 1dl malto6 + 1dl hera80 mansikka. Tästä tulee noin 320 kCal ja 23g proteiinia. Kuulostaako järkevältä?

(painan alle 70, en tosin kauan enää ;) )

Jos nyt palautusjuomasta puhutaa, niin laittasin kyllä tuplamäärän tota heraa siihen. Itellä on palautusjuomassa n. 50 g heraa ja dietillä hiilareita vaan 30 g.

 

[Flippy]

Kiitti kaikista vastauksista ! Juu tollatteet sitte ostin ja ihan hyvii o

 

[Flippy]

Kysyisin vielä : Jos painan noin 60kg , onko 150 dl noita molempii hyvä ? Kiitos!

 

[Shammer]

150 dl? 15 litraa? on kai se ihan hyvä joo...

Ite toki laittaisin desin maltoa ja reilun desin (ehkä puolitoista) heraketta...

 

[Flippy]

Huoh just , tarkoitin siis 1.5 dl :\