syyni olkapäitten erikokoisuuten on tämä

[_RedHawk_]

Että toisessa olkapäässä etupuolella ole pallomainen luulihas on jotenkin paljon isompi kun toisessa olkapäässä..Mikähän lihas on kyseessä ja kuinka juuri tätä tiettyä lihasta pystyy parhaiten treenaamaan..millä liikkeellä? Kiitos.

 

[SirNalle]

Kenties etuolkapää. Mikä on luulihas?

 

[Ari_K]

Minuakin alkoi kiinnostamaan tuo luulihas.Jos tuosta lihaskartasta pystyisit rajaamaan aluetta niin sille varmaankin saataisi nimi

 

[RautaPerse]

Luulihaksia on kaikkialla kehossa. Kun esim. kävelemme, heilutamme kättä tai kumarramme, niin luulihakset hoitavat homman. Luulihakset ovat nimensä veroisesti kiinni luissa.

Luulihaksilla on myös toiset nimet, luulihas ei siis ole mikään tietty lihas.

Edit. Varmaksi en mene sanomaan, mutta tuossa yllä olevassa kuvassa taitaa kaikki olla luulihaksia/luustolihaksia. Joku viisaampi voi kertoa.

 

[Uwish]

Varmaan hämää se kun sellaista sanaa ei ole olemassakaan kuin "luulihas". Se on luustolihas.

"Luustolihas, musculus sceleti, musculus skeleti, luurankolihas.
Luuhun tai luurankorustoon kiinnittyvä poikkijuovainen lihas."


Ja tietysti kaikki olkapään lihakset on luustolihaksia, joten lienee turha mainita ollenkaan. Lihas kuin lihas. Onhan niitä lihaksia sydämessä, mahassa, suolistossa, ihokarvan kohottajalihaksia ym. mutta ei sillä ole tässä asiassa mitään merkitystä.

 

[_RedHawk_]

Jooh elikkä tarkotin tota lihasta joka on tos kartas niemtty anterior head

 

[koRh]

Etuolkapää. Voit varmaa tasapainottaa hyvin esim tällä liikkeellä http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBFrontRaise.html

 

[_RedHawk_]

Onko tuota liikettä parempi tehdä pelkällä käden liikkellä pienemmällä painolla vai isommilla painoilla niinkuin vähän kropan ja käden yhteis voimin nostamalla?

 

[downfall]

Onko tuota liikettä parempi tehdä pelkällä käden liikkellä pienemmällä painolla vai isommilla painoilla niinkuin vähän kropan ja käden yhteis voimin nostamalla?

Tietysti niin, että liike menee kanssa perille sinne etuolkapäähän, eikä alaselkään. Eli maltillisesti pienillä painoilla, keskittyen siihen, että nosto tapahtuu olkapäillä, eikä esim epäkkäitä rutistaen. Sanoisin, että tässä liikkeessä tekniikka ennen kaikkea.

 

[Akke12345]

sama juttu ku muissakin liikkeissä. tee vähän lämmittelyjä ennen vääntöä.