Sykkeistä

[JMzz]

Jep kyllä voitto kotiin laskemat ihan oikein on. Teholla tarkoitetaan siis henkilökohtaisella sykealueella tapahtuvan rasituksen tasoa eli otetaan huomioon sekä lepo, että maksimisyke. Monestihan näkee vain maksimisykkeeseen perustuvia laskelmia. Saman maksimisykkeen omaavilla ihmisillä voi kuitenkin olla täysin eri leposykkeet mikä muuttaa selkeästi käytettävää skaalaa.

 

[quiz]

Karvosen kaava ei ole sulle tuttu? Ellei, otappa selvää ja tule sitten uudestaan kommentoimaan.

my bad :D
en kyllä ymmärrä, miksi pitää käyttää tuollaista käsitettä "sykereservi". tehohan ei ole nolla leposykkeellä.

 

[JMzz]

my bad :D
en kyllä ymmärrä, miksi pitää käyttää tuollaista käsitettä "sykereservi". tehohan ei ole nolla leposykkeellä.

No jos harjoittelun tehosta puhutaan niin onhan se