Oli ihan järkeenkäypää kunnes sanoi ettei pidä ottaa rokotteita.
Onko se itsessään riski vai indikaattori muista ongelmista? Ehkä jos kaikki muut kohdat tässä listassa on kunnossa ja silti verenpaine on korkea, niin voisin harkita suolan käytön vähentämistä. Itselläni 120/80 ja suolaa menee ihan reilusti.
- Tupakointi
- Lihavuus, etenkin vyötärölle kertyvä liikapaino. Yli 15 kiloa ylipainoisten keskuudessa kohonnut verenpaine on kolme kertaa yleisempää kuin normaalipainoisten keskuudessa.
- Runsas suolan käyttö. Ruokasuola on natriumkloridia, jonka osista natrium vaikuttaa verenpaineeseen.
- Lakritsituotteiden runsas käyttö
- Liikunnan vähäinen määrä
- Tulehduskipulääkkeiden runsas käyttö (tulehduskipulääkkeet ovat yleisimpiä särkylääkkeitä, esimerkiksi ibuprofeeni ja naprokseeni)
- Hormonien käyttö (ehkäisypillerit, vaihdevuosien hormonihoito)
- Alkoholin runsas käyttö
- Stressi