Syötkö sinäkin liikaa suolaa?

Meta title: Syötkö sinäkin liikaa suolaa?

Meta description: Ketju suolan määrästä: tarve, liiallinen käyttö, verenpaine, keto/VHH-vaikutukset ja kokemukset sopivasta suolatasosta arjessa.


En itsekään ole ihan noin ehdoton rokotteiden suhteen, mutta pitää muistaa että kyseinen kaveri asuu kaliforniassa, ja siellä toi rokotekäytäntö on aivan naurettavalla tasolla. Mm. et pääse kouluun, jos et ole ottanut kaikkia kymmeniä rokotuksia. Kannattaa tutustua. Ja aikasemmin mainittu "vaxxed" dokkari avaa myös hieman sitä, miten kaikki rokotteet ei ole vain hyväksi, vaan jopa haitaksi.
 
D.Yates sanoi:
Oli ihan järkeenkäypää kunnes sanoi ettei pidä ottaa rokotteita.



Onko se itsessään riski vai indikaattori muista ongelmista? Ehkä jos kaikki muut kohdat tässä listassa on kunnossa ja silti verenpaine on korkea, niin voisin harkita suolan käytön vähentämistä. Itselläni 120/80 ja suolaa menee ihan reilusti.

  • Tupakointi
  • Lihavuus, etenkin vyötärölle kertyvä liikapaino. Yli 15 kiloa ylipainoisten keskuudessa kohonnut verenpaine on kolme kertaa yleisempää kuin normaalipainoisten keskuudessa.
  • Runsas suolan käyttö. Ruokasuola on natriumkloridia, jonka osista natrium vaikuttaa verenpaineeseen.
  • Lakritsituotteiden runsas käyttö
  • Liikunnan vähäinen määrä
  • Tulehduskipulääkkeiden runsas käyttö (tulehduskipulääkkeet ovat yleisimpiä särkylääkkeitä, esimerkiksi ibuprofeeni ja naprokseeni)
  • Hormonien käyttö (ehkäisypillerit, vaihdevuosien hormonihoito)
  • Alkoholin runsas käyttö
  • Stressi
Click to expand...
Sekä että. On itsessään riski, mutta myös indikaattori muista ongelmista. Juuri noista mitä luettelitkin. Noi luettelemasi kun korjaa ja silti on korkea verenpainen niin lääkitystä kannattaa harkita. Viitearvot kuitenkin kätevä työkalu. Niiden ulkopuolella olijoilla on sairastavuutta enemmän. Ei tietenkään jokaiselle jollla on korkeat paineet tule seurausta mutta millä sitä vaan etukäteen tietää. Nyt paineesi on hyvä. Mutta jos vaikka 10v päästä ne on vaikka 135/90 niin kannattaa sitä suolan määrää alkaa miettiämään.
 
Tolla Hesarin artikkelin hepulta lähti just osittain luvat, et nyt sit joko taittelemaan foliohattua tai varauksella lukemaan sen juttua. Ei se toki tarkota, että se puhuu paskaa tossa artikkelissa, mut jotain hämärää siinä on. http://m.iltalehti.fi/kotimaa/201709042200370930_u0.shtml

Dokkarit ei oo tiedonlähteitä, ne on viihdettä. En oo tota Vaxxedia kattonut, mutta on niitä parempiakin lähteitä, jos Yhdysvaltojen rokotekäytännöt kiinnostaa. Laittaisin linkin, mutta ei kiinnosta niiden käytännöt, niin en jaksa hakea.

On olemassa se porukka, joille suositellaan suolan lisäämistä ravintoon, mutta se on helvetin pieni porukka verrattuna niihin, joille suositellaan vähentämistä. Jos ihmisillä olis vähääkään harrastuneisuutta omaan terveyteen, ei näitä juttuja tarvis saarnata mediassa niin mustavalkoisesti. Täällä foorumilla pyörii paljon roinaavia ihmisiä, jotka tekee sen niin fiksusti kuin voi - säännölliset labrat ym arvojen tarkkailu. Samaa pitäis tehä, jos on paskat elintavat noin muuten.
 
kierojalka sanoi:
Dokkarit ei oo tiedonlähteitä, ne on viihdettä. En oo tota Vaxxedia kattonut, mutta on niitä parempiakin lähteitä, jos Yhdysvaltojen rokotekäytännöt kiinnostaa. Laittaisin linkin, mutta ei kiinnosta niiden käytännöt, niin en jaksa hakea.
Click to expand...


Joo monesti varmasti onkin, tuo perustuu ihan todellisiin asioihin.
 
En syö. Suolaa ei voi terve ihminen syödä liikaa, koska keholla on neste- ja suolatasapainon säätelyyn erinomaisen toimivat mekanismit.
 
Ainakin se positiivinen vaikutus omalla kohdalla kun vaihdoin normaalin suolan PAN suolaan, että vähemmän tarvitsee yöllä herätä kuselle ja saa sitä kautta paremmat unet. Onnistuu 6-8h nukkua heräämättä.

Kun käytti enemmän natriumia sisältävää niin kerran tai kahdesti sai 8h unien aikana herätä vessaan kun kroppaan päivällä kerätty neste puski ulos. Edelleen useampi tunti ennen treeniä tankkaan hieman natrium suolaa, että varmasti kroppa nesteytetty ja paineinen siltä osin. Kyllä sen seuraavana yönä huomaa jos iltatreeni sattuu olemaan. Muilta osin en kyllä suolaa pelkäisi. Ei vaikuta verenpaineisiinkaan omalla kohdalla.
 
kysyvaan sanoi:
Ainakin se positiivinen vaikutus omalla kohdalla kun vaihdoin normaalin suolan PAN suolaan, että vähemmän tarvitsee yöllä herätä kuselle ja saa sitä kautta paremmat unet. Onnistuu 6-8h nukkua heräämättä.

Kun käytti enemmän natriumia sisältävää niin kerran tai kahdesti sai 8h unien aikana herätä vessaan kun kroppaan päivällä kerätty neste puski ulos. Edelleen useampi tunti ennen treeniä tankkaan hieman natrium suolaa, että varmasti kroppa nesteytetty ja paineinen siltä osin. Kyllä sen seuraavana yönä huomaa jos iltatreeni sattuu olemaan. Muilta osin en kyllä suolaa pelkäisi. Ei vaikuta verenpaineisiinkaan omalla kohdalla.
Click to expand...
Täytyy kokeilla koska itsellä toi yökuseminen sotkee unet vaikka kuinka ajoissa pyrkii katkaisemaan veden juonnin
 
En käytä suolaa juuri koskaan. Pari kertaa tässä testailin, että laitan ruokaan reiluhkosti suolaa, jonka seurauksena ortostaattinen syke nousi kymmenellä. Ei tee hyvää olon rentoudelle siis. Ei ole kramppien kanssa ollut mitään ongelmia joten ajattelin jatkaa suolattomana.
 
Back
Ylös Bottom