Syömisvinkkejä

[trolle]

Eli siis nyt ei oo kyse mitä syödä ja mihin aikaan vaan että miten kullakin on tapana syödä ja mitä. Tarkotus ois siis kerätä vinkkejä ja neuvoja miten mitäkin saa syötyä mahdollisimman helposti ilman mahdotonta ähkyä..

Itse mitä jotain tiedän on esim. ku juo about 15min ruokaa n. 2-5dl vettä, joka laajentaa/venyttää hieman vatsalaukkua, jonka seurauksena on sitten helpompi ahtaa maha täyteen. Toinen mitä oon kuullu eli ois tärkeä muistaa pureskella perusteellisesti about n. 20 kertaa per suullinen ruokaa. Tämän ideana ois saada ruoka ainekset sekottumaan sylkeen, jonka seurauksena alkaisi ruuan hajoaminen/imeytyminen jo suussa.

Jos saatais tästä jonkulainen thredi johon kasailis neuvoja kuinka syödä helpommin jne. Itellä on ainaki ollu ongelmia välissä saada syötyä kaikki mitä on tarkotus syödä ja aamuisin on lähellä tulla :urjo:

 

[Odu]

Syö tasasesti n. kolmen tunnin välein. Kyllä se masu siihen kaikkeen muutenkin pikkuhiljaa tottuu, saa enemmän ruokaa alas ilman hirveetä oloa.

 

[James2]

Joo aikasin aamulla ei välillä meinaa uppoo sellane jättikasa kaurahiutaleita ja prode-drinkki, mut pitää vaa muistaa et jos ei uppoo nii ei koskaan kasva isoksi!

 

[Sikanauta]

Ostakaa blenderi ja käyttäkää lisäravinteita. 1000 kcal uppoaa vaikka heti aamusta muutamassa minuutissa, kun homma on nestemäisessä muodossa.

 

[KSENA]

joka aterialla vetää lopuks aina paljon nestettä, niin maha venyy ja jaksaa jossain vaiheessa taas enemmän. Paljon nopeita hiilareita, niin tulee nälkä nopeemmin uudelleen :D