Jooke Liittynyt 13.8.2006 Viestejä 3 13.8.2006 #1 Miten syöminen pitäisi toteuttaa että saisi irti täydet tehot kotitreenaamisesta (lähinnä 4kg käsipainoilla ensin kestävyyttä ja sitten kun jotain voimaa niin siirryn suurempiin painoihin)? Ennen vai jälkeen vai molempia?
Miten syöminen pitäisi toteuttaa että saisi irti täydet tehot kotitreenaamisesta (lähinnä 4kg käsipainoilla ensin kestävyyttä ja sitten kun jotain voimaa niin siirryn suurempiin painoihin)? Ennen vai jälkeen vai molempia?
GoMan Liittynyt 12.4.2006 Viestejä 576 13.8.2006 #2 Lue FAQ-threadit läpi, niistä saat jo hyvän alun treenaukseen. Löytyvät tuolta: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/faq.php Tsemppiä treeniin :thumbs:
Lue FAQ-threadit läpi, niistä saat jo hyvän alun treenaukseen. Löytyvät tuolta: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/faq.php Tsemppiä treeniin :thumbs:
