Syödäkö kananmunista vain valkuainen?

[tarkemo]

Laihdutuskuuri menossa.
Hiilareita vähennetty, sekä myös rasvaa.
Olen nyt syönyt kananmunani ilman keltuaista, niiden rasvapitoisuuden vuoksi.

Onko keltuaisten syömisen jättämisellä mitään seksuaalista merkitystä?

 

[Joppa]

"Mitään seksuaalista merkitystä"... Vittu mikä kysymys. Anteeks.

Kyllä noin voi periaatteessa tehdä, mutta suurin osa kananmunan ravinteista sijaitsee keltuaisessa. Keltuaisen proteiinipitoisuus on myös valkuaista suurempi, joten heität hyvää proteiinia joka kerta roskikseen.

Rasvaa ei ylipäätään kannata ainakaan liiaksi vähennellä vaikka laihduttaiskin. Jokainen solu kehossa (ainaki suunnilleen) sisältää rasvaa ja useat hormonit (kuten testosteroni) valmistetaan rasvoista. Liian vähällä rasvalla on siis mahdollista heikentää kehon hormonituotantoa. 1g/kg kannattaa syödä.