- Liittynyt
- 17.2.2011
- Viestejä
- 2
Selailin ja selailin nuota ketjuja ja en osaa vetää yhteen mitä lähtisin tekemään.
Vähän pohjaa:
Salilla oon reenannut kolmisen vuotta ja ikää nyt 19 (paino 77 ja pituus 178 jos oleellista) . Sallilla tekeminen ollut aiemmin pelkää huvikseen rautojen heiluttelua, mutta nyt pitäisi saada oikeasti rinta ja kädet kuntoon. Tekniikat on kunnossa eli vaativammatkin liikkeet onnistuu. Ongelmani on etten tiedä mitä tekisin ja miten paljon. Tuloksia katsotteaessa maastavedossa irtoaa 190 maksimi, rinnalleveto 120 ja kyykky jossain 150 paikkeilla. Penkistä ei irtoaa vain 85 ja siihen pitäis saada nyt muutos.
Tuo penkki tulos ei oo niinkään se minkä haluan ylös. Rintalihakset ja kädet ovat niin paljon heikommassa kunnossa mitä muu kroppa, että sinne kaipaisin kokoa. Eli pyytäisin nyt vinkkejä ja ohjelman tynkää, miten tuo asia korjattaisiin kesään mennessä. Neljä kertaa maksimissaan mahdollisuus päästä salille viikossa.
Vähän pohjaa:
Salilla oon reenannut kolmisen vuotta ja ikää nyt 19 (paino 77 ja pituus 178 jos oleellista) . Sallilla tekeminen ollut aiemmin pelkää huvikseen rautojen heiluttelua, mutta nyt pitäisi saada oikeasti rinta ja kädet kuntoon. Tekniikat on kunnossa eli vaativammatkin liikkeet onnistuu. Ongelmani on etten tiedä mitä tekisin ja miten paljon. Tuloksia katsotteaessa maastavedossa irtoaa 190 maksimi, rinnalleveto 120 ja kyykky jossain 150 paikkeilla. Penkistä ei irtoaa vain 85 ja siihen pitäis saada nyt muutos.
Tuo penkki tulos ei oo niinkään se minkä haluan ylös. Rintalihakset ja kädet ovat niin paljon heikommassa kunnossa mitä muu kroppa, että sinne kaipaisin kokoa. Eli pyytäisin nyt vinkkejä ja ohjelman tynkää, miten tuo asia korjattaisiin kesään mennessä. Neljä kertaa maksimissaan mahdollisuus päästä salille viikossa.
