Suosikki liikkeet ja epämiellyttävimmät..

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja KaiZeri
  • Aloitettu Aloitettu
Status
Viestiketju on suljettu.

KaiZeri

Liittynyt
26.3.2010
Viestejä
10
Onkohan tämmöstä täällä viellä?
Eli mistä liikkeistä/laitteista pidät eniten tai/ja mitä lihaksia reenaat mieluiten ja mitä vähemmän mieluiten.

Esim. Itellä Suosikkina pitkään ollu rintalihakset mutta nyt on alkanu enemmän selkä kiinnostamaan ja jalat tulee hyvin perässä :). Olkapääreeni ilkein ja johtuu varmaa siitä kun liian vähän reenannu niin ei oo tottunu semmoseen kipuun olkapäissä tj...
 
lempparina selkä olkapäät hauis rinta ja ojentajat, kyykky varmaan epämiellyttävin
 
Lenppari on kintut, prässi tai kyykky. Jalat ottaa arhaiten vastaan joten siitä tykkään eniten. tokana tulee selkä, sekin ottaa hyvin vastaan. kaikki tolta väliltä, vikana rinta ja olkapäät.
 
Yleensä se epämiellyttävin liike on se missä fuskailee eniten, eli mikä soutaa perässä. Yleensä kun noita laahaavia lihasryhmiä/lihasta alkaa tahkoomaan ni äkkiä siitä tulee se kivoin liike jne. Treenikierrossa kannattas aina panostaa eniten niihin jotka laahaa perässä, eikä aina puskea jokasta lihasryhmää 200000% lasissa..

Kaikkia lihaksia on suht kiva reenailla tällä hetkellä, eniten ehkä ojentajia ja etureisiä tällä hetkellä, vähiten taas pohkeita ja vatsoja (johtuu just siitä kun ne laahaa perässä)..
 
Jaha, suosikit
-Kyykky
-Etukyykky
-Penkki
-Maastaveto
-Työntöveto
-Pystypunnerrus
-Vatsat

sit nää epäkivat, paha sanoo mut ehkä
-Kohautukset
-Pystysoutu
-Peckdikki

Noit epäkivoja tulee harvemmi tehtyyn. Ennen tein toki kerra viikkoo. :david:
 
Suosikkeja leuanveto, maastaveto ja pystypunnerrus. Inhokkeja muut punnerrusliikkeet, viparit ja pohjeliikkeet..
 
omat suosikit penkki ja kyykky. vähemmän suosikkeja taas viparit sivulle ja vatsat.
 
Miellyttävin kulmasoutu. No eihän siellä salilla mikään oo epämiellyttävää :D
 
Status
Viestiketju on suljettu.
Back
Ylös Bottom