Suomesta joukkue painonnoston MM-kilpailuihin

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
jto sanoi:
toki tehtiin kerran erään nostajan kanssa pikku kokeilu. pikkusarjojen nostaja veti muistaakseni rinnalle jotain 140kg raakana ja sitten laitoin sen pariks kuukaudeks tekeen vaan nopeuspohjasta maastavetoo. sitten erään vetotreenin (muistaakseni tyyliin 8*2*150) jälkeen (!) se veti rinnalle raakana saman 150kg ja heittämällä.
Click to expand...

Pyrittiinkö maastaveto kuitenkin tekemään suunnilleen samoilla nivelkulmilla (lähtöasento, polvien ohitus yms.) kuin rinnallevetokin?
 
Zone-sarja -42%
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
aikalailla. eli siitä tuli oikeestaan semmonen työntöveto ilman kakkosvetoa. tosin tää ei eronnut muutenkaan sen ukon maastavedosta mitenkään. vedon ykköseen saatiin 30kg ja kyykkyyn 25kg lisää ja se kyl näkyi lantion seudun jämäkkyytenä. se oli osasyy sitten myös riven kehitykseen.
 
jto sanoi:
toki tehtiin kerran erään nostajan kanssa pikku kokeilu. pikkusarjojen nostaja veti muistaakseni rinnalle jotain 140kg raakana ja sitten laitoin sen pariks kuukaudeks tekeen vaan nopeuspohjasta maastavetoo. sitten erään vetotreenin (muistaakseni tyyliin 8*2*150) jälkeen (!) se veti rinnalle raakana saman 150kg ja heittämällä.
Click to expand...

Paljonko oli sällillä maastavedon maksimi, kun veti tuon 150 rrv?
 
oisko ollu 200 paikkeilla sen jakson jälkeen. sitä ennen siis 30kg vähemmän.
 
Mitä hemmettiä :D 170kg Mave ja 140 raaka-rinuli :) Tossa tuntus että oma usko onnistumiseen hieman lopahtaa kun lähtee painoja irrottelemaan rintsiä varten :D Sairasta !!!
 
no se oli muistinvaranen arvio. ei kuitenkaan yhtään yli 140. 130 se oli vähintään. raakana ei tietenkään tarkota suorille jaloille vaan sinne puolikyykkykulmaan ja täl kaverilla oli erinomaset välitykset kyykkyyn.
 
number_one sanoi:
Mitä hemmettiä :D 170kg Mave ja 140 raaka-rinuli :) Tossa tuntus että oma usko onnistumiseen hieman lopahtaa kun lähtee painoja irrottelemaan rintsiä varten :D Sairasta !!!
Click to expand...

Mitäs ihmeellistä tuossa on? Kyllähän 170 vedolla 140 nousee tosi helposti polvien yläpuolelle, ja sen jälkeenhän se rauta kevenee kummasti, mikäli on ns. hyvät välitykset.

JTO: mitäs sitten nousi rinnalle, kun veto oli sen 200? Varmaan enemmän kuin tuo 150?
 
Jaakoppi sanoi:
Niin "pitäis", siis että olis maailman huippua. Harmi vaan että kaikki ei voi sitä olla. Vähiinpä putoas urheilijamäärät lajis ku lajis, jos esim. kuulaa PITÄIS työntää sen 22m tai seivästä hypätä 6m ennenku se olis mitään. Helvetin kovia tuloksia jo nuokin, varsinkin ku ottaa huomioon mitkä resurssit painonnostaja Suomessa saa. Enemmänkin semmosta omakustanne harrastelua.
Click to expand...
En sanonut ei olis mitään. Pirun kovia tuloksia ovat, yli 200 työntö ja 170 tempaus. Mutta kun otit nuo toiset lajit tähän mukaan, niin tehdään pieni vertailu, (leikkimielinen).
Oletetaan että painonnostossa voittaja työntää tuon 250 kiloa, suomipoika jää siitä 50 kiloa, työntäen 200. Kova tulos, mutta jää n.20% eli 1/5 voittajasta.
Kuulamiehelle käy samoin, voittaja runnoo 22 metriä, suomipoika jää 20% työntäen 17,6 metriä.
Seiväshyppy, voittaja 6 metriä, suomipoika 20% tästä hypäten 4.80...
Resursseja tai ei , muut lajit haukuttaisiin maanrakoon...:(:(

Joskus muinoin pystyivät painonnostajat käymään voimanostokisoissa. Nykyään ei mitään asiaa. Kova on vastakkainasettelu lajeilla. Pitäisi yrittää hyödyntää toista lajia, ei haukkua sitä.
Yksi naispainonnostaja taisi olla vn sm-kisoissa keväällä, ja nyt omat ennätykset tuntuvat parantuvan painonnostossa. Ei siis kauhean haitallista loppupeleissä.
 
Nahkuri sanoi:
En sanonut ei olis mitään. Pirun kovia tuloksia ovat, yli 200 työntö ja 170 tempaus. Mutta kun otit nuo toiset lajit tähän mukaan, niin tehdään pieni vertailu, (leikkimielinen).
Oletetaan että painonnostossa voittaja työntää tuon 250 kiloa, suomipoika jää siitä 50 kiloa, työntäen 200. Kova tulos, mutta jää n.20% eli 1/5 voittajasta.
Kuulamiehelle käy samoin, voittaja runnoo 22 metriä, suomipoika jää 20% työntäen 17,6 metriä.
Seiväshyppy, voittaja 6 metriä, suomipoika 20% tästä hypäten 4.80...
Resursseja tai ei , muut lajit haukuttaisiin maanrakoon...:(:(
Click to expand...

Juu, monesti vaan tulee semmonen fiilis että suomalaiset ei todellakaan oo urheiluhullua vaan menestyshullua kansaa. Ja noi vertailut on tosiaan syytä tehdä leikkimielisesti kuten sanoitkin, en jaksa alkaa laskemaan prosentteja mitä Suomen tän hetkinen 10000m aika jää maailman kärjelle tai paljonko Suomen paras lakunsyöjä häviää maailman parhaalle, kai sekin varmaan ainakin muutaman sata grammaa on :D

Kuitenkin vielä noista resursseista, kannattaa funtsia minkä verran esim. Matti Mononen ja Robert Häggblom saa tukirahoja sun muuta Everiin verrattuna. Antin kanssa samoilla summilla porskuttavat on näin äkkiä arvioiden just nois tuloksis mitä esitit. Niin ja ettei väärää käsitystä tulisi niin en oleta pelkän rahan tuloksia tuovan, kovaa työtä se vaatii. Kulta-Kallekin reenas ainakin alkuaikoinaan talvella kylymäs riihes hanskat käres ku tangot oli jääs. Maailma on kuitenkin muuttunu siitä, eipä taira esim. Kiinan nostajien paljo tarvia koulunpenkkiä kuluttaa tai lähtiä päiväksi tehtaalle töihin.


Nahkuri sanoi:
Joskus muinoin pystyivät painonnostajat käymään voimanostokisoissa. Nykyään ei mitään asiaa. Kova on vastakkainasettelu lajeilla. Pitäisi yrittää hyödyntää toista lajia, ei haukkua sitä.
Yksi naispainonnostaja taisi olla vn sm-kisoissa keväällä, ja nyt omat ennätykset tuntuvat parantuvan painonnostossa. Ei siis kauhean haitallista loppupeleissä.
Click to expand...

No tässä oon tismalleen samaa mieltä, että monella Suomalaisella nostajalla tulee puhtaasti voimanpuute vastaan suurempiin tuloksiin mentäessä. Olympialaisissakin näkee kovempienkin nostavan suuria romuja jos jonkinlaisilla tekniikoilla. Sitä en sitten osaa sanoa että millälailla sitä voimaa pitäis hankkia, ei oo niin sanotusti kompetenssia alkaa opastamaan Kailajärveä ym. valmentajia. No joka tapaukses, yks hienoimmista lajeista ja toivottavasti painonnostoliittokin sais jostain vähän lisää tukirahoja. Josko vaikka Everi sais puristettua olympiapaikan ja sitä kautta ees vähän suolarahoja heltiäis :)
 
On tosiaan maailma muuttunut Kulta-Kallen ajoista. Kaarlo Kangasniemen legendaarinen ohje tangon lastauksesta SM-kisoissa: "Ensimmäiseen Suomen ennätys, toiseen maailman ennätys ja kolmanteen mitä menee." :)
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
nahkurin kanssa ihan samaa mieltä; turhaa kilpailla lajien paremmuudesta tms. vaan hyödyntäis kummankin ominaisuuksia tarpeiden mukaan omissa treeneissä.

sebulius: en muista. se ei enää painonnostoa niin treenannut, kunhan kokeili, mitä tuli rinnalle hetken mielijohteesta :) uskosin, että pikkusen rive-jakson jälkeen joku 160-170 oltas saatu.
 
jto sanoi:
sebulius: en muista. se ei enää painonnostoa niin treenannut, kunhan kokeili, mitä tuli rinnalle hetken mielijohteesta :) uskosin, että pikkusen rive-jakson jälkeen joku 160-170 oltas saatu.
Click to expand...
Pikkusarjojen (56,62, 69?) nostaja vai? Kuulostaa paskap... eikun siis melko kovalta. Tosin tollaset "oltas" tai "olisin määkin" jutut nyt ovat täysin arvottomia muutenkin. Kisatulokset ratkaisee.
 
no eiköhän joku perhana vihannes tähänkin pidä saada suutaan aukomaan... :jahas:

tää nyt ei edes liity koko threadiin, vaan tuli kuriositeettina mainittua. kyse oli ei-kilpailevasta entisestä nostajasta, joka halusi lisää voimaa voimanoston perusnostoihin. painoa oli jossain 80 paikkeilla.

mä pystyn kyllä aikalailla hyvin ja painokkaasti sanomaan, millasia tuloksia valmennettavan kanssa saadaan, joten tollaset typerät ja mitäänsanomattomat kommentit voi hra porkkana niellä ihan itekseen. mulla ei ole mitään tarvetta valehdella mistään täällä, enkä ole kiinnostunut kenekään tuloksilla brassailemaan.

mä en edes missään vaiheessa maininnut, että tää jannu olis edes nähnyt unta kisaamisesta, vaan puhuttiin HARJOITUStuloksista.
 
Ei nyt tartte suuttua :D
Pisti vaan silmään nuo tulokset pikkusarjojen nostajalle... On pikkusen eri asia vetää 160 rinnalle (tai edes kuvitella vetävänsä) 60 tai 80 kiloisena.
 
jto: Tekikö ko. kaveri jakson aikana ollenkaan riveä vai rykäisikö kylmiltään 150 kg:n rojut pois lattialta kuleksimasta? Lisäksi kiinnostaisi tietää jakson aikaisesta kyykkyreenistä?
 
no en suutu en. pikkusarjojen nostajalla taisin viitata ukon kokoon, mikä on aika lyhkänen, kun en muistanut sen tarkemmin... no ite olen 193cm, joten taitaa aika moni olla pikkunen :) lähinnä tolla jutulla liittyen tuohon nostajaan halusin viitata siihen yksilöllisyyteen, ettei välttämättä tarvita lajitreeniä edes painonnostossa, vaikka pääasiassa puollan hyvin selkeesti painotettua lajinomasta treeniä siinä, eli maastavedon tilalla työntövedot yms. tosin kyykkyyn vetäminen ja työntö kovilla raudoilla on ihan eri kuin submax-romuilla. en usko, että tää ois saanu kyykkyyn enempää kuin raakana.

timpson: ei tehnyt riveä. teki ton vetotreenin jälkeen muutaman noususarjan jälkeen tyyliin 100, 120, 140, 150. kyykkyä tehtiin 2-3 krt/vko perusvoimatasolla 3-8 toistolla ja aika suurilla määrillä. tän kaverin raaka rinnalleveto hyötyy huomattavasti välityksistä, sillä jalat on tosi lyhyet ja kyykkää pystyselällä. sen takia siihen puolikyykkyyn vetäminen ei kovin korkeella ole.
 
jto sanoi:
timpson: ei tehnyt riveä. teki ton vetotreenin jälkeen muutaman noususarjan jälkeen tyyliin 100, 120, 140, 150. kyykkyä tehtiin 2-3 krt/vko perusvoimatasolla 3-8 toistolla ja aika suurilla määrillä. tän kaverin raaka rinnalleveto hyötyy huomattavasti välityksistä, sillä jalat on tosi lyhyet ja kyykkää pystyselällä. sen takia siihen puolikyykkyyn vetäminen ei kovin korkeella ole.
Click to expand...

Kiitos vastauksesta. Pitääpä kokeilla ottaa itsekin jakso nopeusvetoja ja katsoa toimiiko omassa reenissä. Lisänä kyykyt 1-2 krt./vko + tempaukset ja työnnöt sekä keskivartalon reenaus.
 
kannattaa aina funtsia sitä nostoa sen heikon kohdan kautta. jos polven yli nousee hyvin rautaa, mutta sitten jatko on hankalaa ei se apu välttämättä tule maastavedosta. ton kaverin kanssa tehtiin myös pukiltavetoja sen takia, että se oli tosi heikko niissä. (maasta nousi enemmän kuin 10cm polven alta lähes suorin jaloin.)
 
itse pyrin maastavedot tekemään aikalailla rinnallevedon nivelkulmia matkien, mutta (yleensä) ilman kakkospotkua. Heikkokohta on lähtö-veto polviin. Ajattelin kokeilla nopeusvetoja sillä tavalla, että...
vko 1 korokkeelta n 5cm
vko 2 normaali
vko 3 pukeilta, 5-10cm lumpion alta. jne.

Jaksoittain on tullut tehtyä työntövetoja pukeilta niin, että tanko on 5-10 cm lumpion alla. Tällä tavalla olen saanut hyvin tehoa kakkospotkuun. Aika vähän tehny, koska rinnalleveto ei tuota ongelmia vrt. ylöstyöntöön.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom