Strict curl

Predatori sanoi:
Tässäkin oli ihan eri tekniikka kuin edellisissä🤔 Erittäin kapea ote. Eli onko tämä ja Cyplenkovin nosto lähimpänä kisatekniikkaa ? Tankoa ei käännetä kaukana vartalosta kuten salihabassa, vaan vedetään lähellä vartaloa ylös. Kyynärpäillä ja epäkkäillä nosto ylös/taakse. Tarkoitus ei ole vähätellä ketään, vaan pistää vaan silmään hyvin kirjavat tyylit. Varmasti saa taviskin 10kg enemmän omaan enkkaan jos nostaa kuten noi kisanostajat. Vähän kuin vertaisi bodarin ja kilpaleuanvetäjän leuanvetoa🙂
Click to expand...

Mä en tiedä miten on virallisesti, mutta tää vetohan on enempi kait sitten "drag curl" kuin "strict curl".
Jos säännöst sanoo kyynärpäät paikalla, tämä ei ole myöskään mahdollista, vaan koukistuksen on pakko tapahtua kyynärässä! Mut aika tiukka toi 100kg /80,2 noi Wheelsin 150kg kaverit tais paras päästä lähelle...
 
veijari sanoi:
Mä en tiedä miten on virallisesti, mutta tää vetohan on enempi kait sitten "drag curl" kuin "strict curl".
Jos säännöst sanoo kyynärpäät paikalla, tämä ei ole myöskään mahdollista, vaan koukistuksen on pakko tapahtua kyynärässä! Mut aika tiukka toi 100kg /80,2 noi Wheelsin 150kg kaverit tais paras päästä lähelle...
Click to expand...

Kyynerpäiden ei tarvi olla paikallaan ja eivät oikein voikkaan olla tai nosto jää vajaaksi ylhäältä ja tällä koko selän levysellä tuella estetään tän kaltane drag curl, jossa kyynerpäät pääsevät menemään taakse yli vartalon.
 
number_one sanoi:
Eikö bodarin leuoissa monasti jätetä ylhäältä ja alhaalta törkeen vajaaksi liike
Click to expand...
Bodarin leuat ovat sellasta leveän selkälihaksen hakua. Hitaasti jännittäen. Itseasiassa kummastakin päästä vajaa liike on raskaampi😉 Pidetään jännitys kokoajan yllä. Juuri juttelin asiasta Jerry Ossin kanssa. Pitää tuota tärkeimpänä asiana bodauksessa. Kilpavetäjä panostaa maksimaaliseen räjähtävyyteen. Koko vartalon käyttöön. Nykysäännöillä jaloilla saa potkaista niin paljon kuin haluaa.
 
Weißmüller sanoi:
Cypillä ei ole mennyt kädet suoraks enää pitkään aikaan, joidenkin "kädenvääntäjien ammattitauti", rustottuneet eli kuluneet, vioittuneet kyynärnivelet estävät käsivarren täyden liikeradan, ojentumisen sekä koukistumisen. Michael Toddin oikee käsi hyvänä tai huonona esimerkkinä ja vielä miten mies käyttää tätä apuna vääntäesssään tarpeen vaatiessa vaikkakin hänen pitävin kyynärkulma taitaa olla vähä ennen tätä "luita vasten vääntämistä".
Click to expand...
Tämä hyvä tietää. Kiitos👍 Ihmettelinkin miks hällä on joka liikkeessä kädet koukussa.
 
Predatori sanoi:
Bodarin leuat ovat sellasta leveän selkälihaksen hakua. Hitaasti jännittäen. Itseasiassa kummastakin päästä vajaa liike on raskaampi😉 Pidetään jännitys kokoajan yllä. Juuri juttelin asiasta Jerry Ossin kanssa. Pitää tuota tärkeimpänä asiana bodauksessa. Kilpavetäjä panostaa maksimaaliseen räjähtävyyteen. Koko vartalon käyttöön. Nykysäännöillä jaloilla saa potkaista niin paljon kuin haluaa.
Click to expand...

Lajissahan voitas ottaa mäkihypystä tutut tyylipisteet mukaan arviointiin? Onko se rasitus lihaksella vai ei! Tuomareiksi Boogie Mustonen sekä jo mainitsemasi Jerry Ossi, myöskään Marko Savolaista unohtamatta, että kilpailijoiden tasavertaisuus saadaan säilytettyä mahdollisimman hyvänä 💪

Toinen vaihtoehto että nostaja saa itse arvioida miten suuri prosentuaalinen osuus kiloista oli tekniikkaa nostossa, ja tämä osuus vähennetään luonnollisesti nostetusta tuloksesta.
 
number_one sanoi:
Lajissahan voitas ottaa mäkihypystä tutut tyylipisteet mukaan arviointiin? Onko se rasitus lihaksella vai ei! Tuomareiksi Boogie Mustonen sekä jo mainitsemasi Jerry Ossi, myöskään Marko Savolaista unohtamatta, että kilpailijoiden tasavertaisuus saadaan säilytettyä mahdollisimman hyvänä 💪

Toinen vaihtoehto että nostaja saa itse arvioida miten suuri prosentuaalinen osuus kiloista oli tekniikkaa nostossa, ja tämä osuus vähennetään luonnollisesti nostetusta tuloksesta.
Click to expand...
Eiköhän tehdä ihan niin että jokainen treenaa omaan lajiinsa parhaiten toimivalla tyylillä. Varmasti tajuat pointin ettei kilpaleuanvedolla ole mitään tekemistä perus treenaajan vetojen kanssa. Siihen kun lisää crosfittaajan vedot. Turha vertailla eri lajien tekniikoita ja pohtia mikä on paras.
 
Force sanoi:
Sellaiset lajit on parhaita missä saa käyttää keinoja mitä hyvänsä ja tuomarointi on minimissä. Juoksu. Saa juosta millä tyylillä vaan ja nopein voittaa. Voimamiesmave. Reisikannata, tee mitä tahansa, ainoastaan saatko tangon ylös merkkaa.
Click to expand...
Aika pitkälti samaa mieltä👍 Voimamiesmavessa tosin linja vaihtelee hivenen tuomarin mukaan. Osa hylkää nostoja jos jalat eivät suoristu tai hartiat jäävät pahasti eteen roikkumaan. Esim. kuopion vahvimmassa Väisäsen Harri hylkäsi paljon nostoja. Minusta ihan aiheesta. Osa oli opetellut silver dollariin tyylin ettei oikaise vartaloa suoraksi. Saa montakymmentä kiloa enemmän.
 
Predatori sanoi:
Aika pitkälti samaa mieltä👍 Voimamiesmavessa tosin linja vaihtelee hivenen tuomarin mukaan. Osa hylkää nostoja jos jalat eivät suoristu tai hartiat jäävät pahasti eteen roikkumaan. Esim. kuopion vahvimmassa Väisäsen Harri hylkäsi paljon nostoja. Minusta ihan aiheesta. Osa oli opetellut silver dollariin tyylin ettei oikaise vartaloa suoraksi. Saa montakymmentä kiloa enemmän.
Click to expand...

Joo. Voimamiesmavessa on kyllä tuomarointia mukana tossa loppuasennossa.
 
Tuolla Turun fitnessexpossa näky olleen hauiskäännön toistokilpailut 50% vääntäjän painosta suoralla tangolla.
Millasiahan tuloksia siellä tehtiin, onko jossain näkyny tuloksia?
 
Weißmüller sanoi:
Tuolla Turun fitnessexpossa näky olleen hauiskäännön toistokilpailut 50% vääntäjän painosta suoralla tangolla.
Millasiahan tuloksia siellä tehtiin, onko jossain näkyny tuloksia?
Click to expand...

Kilpailumuodossa se mielenkiintoista, että varmaan ainoa voimalaji missä 200kg miehellä ei ole mitään mahdollisuutta 50kg naista vastaan 😁
 
Weißmüller sanoi:
Tässä kova nainen, lähes omapaino strict hauiskäännöllä tai varmaan menee ylikin niin helppo toi ja tossa oli 0,9kg vaille sama kuin mitä tällä naisella on painoo.

View: https://www.instagram.com/p/CGOGmSDAhOT/?igshid=qrcvh821t7nf
Click to expand...

Toi on kyllä mielenkiintoista miten monet näkee pelkkien absoluuttisten maksimien vertailun eri kokoisten urheilijoiden välillä epäreiluna asiana, mutta sitten taas vähintään yhtä paljon kevyempiä nostajia suosiva kaava, missä verrataan suoraan nostettua kuormaa nostajan elopainoon pidetään tasaverosena vertailu keinona eri kokosten tyyppien välillä. Eikä tää ollu mylleri sulle siis kritiikki 😁

Asiaa ihmetellessäni toi vanha kaava:

Vertailupisteet = Nosto kg^2/elopaino

Osuu kyllä sitten taas niin perkuleen hyvin kohalleen kun verrataan voimanoston ja painonnoston ME tuloksia 😮

Painonnosto työnnössä:

60kg ja 190kg = 601 pistettä
82.5kg ja 225kg = 613 pistettä
110kg ja 250kg = 568 pistettä

Tossa vieläpä näyttäs että toi 82.5kg kilosten ME on kovin, mikä onkin todennäköistä koska siinä eniten yrittäjiä.

Voimanoston mavessa taas:

60kg ja 320kg = 1706 pistettä
82.5kg ja 357.5kg = 1549 pistettä
100kg ja 410kg = 1681 pistettä

Elikkä teoriassa 50kg painosen ihmisen 50kg habakäännössä vastais 100kg ihmiseltä noin 70kg kääntöä 😎 Jos siis erikokosia nostajia halutaan vertailla tasapuolisesti samassa sarjassa.

Hauskana loppukevennyksenä yllä oleva kaava näyttäyisi myös, että Mountainin 200kg elopaino ja 500kg mavessa on aika linjassa ton alle 60kg painoluokan ennätyksen kanssa, jos oletetaan että vertailuluku mittaa enemmän rasvattoman painon tulosta 😁 500kg mavessa antaisi 1700 vertailupistettä jos se olisi nostettu 147 kilosena, eli about mikä Mountainin rasvaton paino on 💪 Painoluokan sisällä nostavat usein todella pienissä rasvoissa, mikä selittäs paremmat suhteelliset pojot kuin superin rasvasimmilla ukoilla.

Mut se niistä pohdinnoista 😁
 
Täytyy myöntää kun noita lukuja katsoo että 60kg sarjassa kyllä uskomattomin meno.
Se että 80kg sälli vetää 200 päänpäälle on maailmanluokkaa, se että 110kg kaveri työntää enemmän on luonnollista.
Se että alle 75kg sälli pysyy about samoissa kiloissa on mielestäni HURJAA :puntti:, myös ainut mikä ylittää 3x op:n pn:ssä.
Varmasti vaikuttaa suhteellisissa tuloksissa se että ukot ei oo nostolavalla saman painosia edes ku puntarissa noissa luokkasarjoissa.
 
number_one sanoi:
Toi on kyllä mielenkiintoista miten monet näkee pelkkien absoluuttisten maksimien vertailun eri kokoisten urheilijoiden välillä epäreiluna asiana, mutta sitten taas vähintään yhtä paljon kevyempiä nostajia suosiva kaava, missä verrataan suoraan nostettua kuormaa nostajan elopainoon pidetään tasaverosena vertailu keinona eri kokosten tyyppien välillä. Eikä tää ollu mylleri sulle siis kritiikki 😁

Asiaa ihmetellessäni toi vanha kaava:

Vertailupisteet = Nosto kg^2/elopaino

Osuu kyllä sitten taas niin perkuleen hyvin kohalleen kun verrataan voimanoston ja painonnoston ME tuloksia 😮

Painonnosto työnnössä:

60kg ja 190kg = 601 pistettä
82.5kg ja 225kg = 613 pistettä
110kg ja 250kg = 568 pistettä

Tossa vieläpä näyttäs että toi 82.5kg kilosten ME on kovin, mikä onkin todennäköistä koska siinä eniten yrittäjiä.

Voimanoston mavessa taas:

60kg ja 320kg = 1706 pistettä
82.5kg ja 357.5kg = 1549 pistettä
100kg ja 410kg = 1681 pistettä

Elikkä teoriassa 50kg painosen ihmisen 50kg habakäännössä vastais 100kg ihmiseltä noin 70kg kääntöä 😎 Jos siis erikokosia nostajia halutaan vertailla tasapuolisesti samassa sarjassa.

Hauskana loppukevennyksenä yllä oleva kaava näyttäyisi myös, että Mountainin 200kg elopaino ja 500kg mavessa on aika linjassa ton alle 60kg painoluokan ennätyksen kanssa, jos oletetaan että vertailuluku mittaa enemmän rasvattoman painon tulosta 😁 500kg mavessa antaisi 1700 vertailupistettä jos se olisi nostettu 147 kilosena, eli about mikä Mountainin rasvaton paino on 💪 Painoluokan sisällä nostavat usein todella pienissä rasvoissa, mikä selittäs paremmat suhteelliset pojot kuin superin rasvasimmilla ukoilla.

Mut se niistä pohdinnoista 😁
Click to expand...
Tässä on kyllä hyvin ideaa vertailuun, mitä laitoit One. Penkissä aika hyvin toimii vertailu, että montako kiloo nostaa yli oman painon mutta kevyet miehet kärsii tässä vertailussa, ennenhän parhaat pistemiehet penkkikisoissa olivat usein -56-60kg lyhytkasvuset penkkimiehet. Wilks pisteet on nyt parempi systeemi kuin mitä ennen oli, jos multa kysytään.
 
Harmi kun en keksi miten tänne voi liittää liitetiedoston mukaan postiin. Minulla olisi Sinclair pisteytyksiä 31.12.1992 voimassa olleisiin sarjoihin. Siellä on ylivoimaisesti kovimmat pisteet Suleymanoglulla 509 pistettä, mutta muissa sarjoissa pisteet on melko samoja. Lukuun ottamatta 52 kiloisia, jossa pisteet selvästi matalemmat.
 
Löyty sitten nämä ensimmäisten toistohauiskäännön SM-kisojen tulokset.
Tulostasosta en sano mitään mutta vähän erikoiset säännöt on ollut, jos ei olkavarret ole saanu liikkua ja tanko on ollut suora sekä kantapäät max 30cm seinästä. Tietenkin kisajärjestäjä saa tehdä sellaset säännöt kuin haluaa mutta minkään liiton säännöissä, joilla hauiskääntö on lajina, ei väännetä suoralla tangolla, eikä olkavarsien liikettä ole rajoitettu.

Kilpailujen tulokset | nordicfitnessexpo.com

nordicfitnessexpo.com nordicfitnessexpo.com

Toistohauiskäännön SM-kilpailun tulokset
Miehet
1. Markus Laukkanen / Jyskä, 11 toistoa 40 kilolla, omapaino 78,6 kg
2. Toni Vekka / Turku, 11 toistoa 40 kilolla, oma paino 78,9 kg
3. Sami Simpanen / Kerava, 10 toistoa 47,5 kilolla, oma paino 94,7 kg

Naiset
1. Minna Pohjola / Turku, 13 toistoa, 22,5 kilolla, oma paino 64,2 kg
2. Saara Laine / Turku, 7 toistoa, 25 kilolla, oma paino 71,4 kg
3. Erika Ketola / Vaasa, 4 toistoa, 25 kilolla, oma paino 68,8 kg
 
Weißmüller sanoi:
Löyty sitten nämä ensimmäisten toistohauiskäännön SM-kisojen tulokset.
Tulostasosta en sano mitään mutta vähän erikoiset säännöt on ollut, jos ei olkavarret ole saanu liikkua ja tanko on ollut suora sekä kantapäät max 30cm seinästä. Tietenkin kisajärjestäjä saa tehdä sellaset säännöt kuin haluaa mutta minkään liiton säännöissä, joilla hauiskääntö on lajina, ei väännetä suoralla tangolla, eikä olkavarsien liikettä ole rajoitettu.

Kilpailujen tulokset | nordicfitnessexpo.com

nordicfitnessexpo.com nordicfitnessexpo.com

Toistohauiskäännön SM-kilpailun tulokset
Miehet
1. Markus Laukkanen / Jyskä, 11 toistoa 40 kilolla, omapaino 78,6 kg
2. Toni Vekka / Turku, 11 toistoa 40 kilolla, oma paino 78,9 kg
3. Sami Simpanen / Kerava, 10 toistoa 47,5 kilolla, oma paino 94,7 kg

Naiset
1. Minna Pohjola / Turku, 13 toistoa, 22,5 kilolla, oma paino 64,2 kg
2. Saara Laine / Turku, 7 toistoa, 25 kilolla, oma paino 71,4 kg
3. Erika Ketola / Vaasa, 4 toistoa, 25 kilolla, oma paino 68,8 kg
Click to expand...
Yllättävän painava tuo miesten voittaja kun miettii? Mutta toisaalta eikö kilpailijat oltu vain pyydetty messukansan seasta randomisti 😁
 
Back
Ylös Bottom