Taidan olla hieman vajukki kun en saa ihan selkoa, että paljon niitä liikkeitä siis kuuluu yhdessä treenissä tehdä.
Eli siis yhdellä treenikerralla tehdään esim. kyykkyä yhteensä 3x5 kertaa eli yhteensä 15 toistoa?
Tällä tavalla ymmärsin tuosta sanallisesta selityksestä. Jos näin on niin silloin en ymmärrä tuota esimerkkiä ja mitä sillä sanotaan?
