Spartalainen treeni

[pure_power]

Onkos tuossa mitään ideaa?
Pää ajatus on siinä että tehdään 10 liikettä jokaista liikettä 30 kertaa että tulee yhteensä 300 toistoa.
Olen nähnyt jossain tätä tehtynä omankehon painolla.

Eli onko tätä mitään ideaa soveltaa normaaliin punttitreeniin?

 

[Hagakure]

Oli 300-leffan tullessa vain ajan kysymys ennenkuin tämä thread ilmestyy.:D

Kaipa tuo kuntopiiristä käy. Itse tosin pidättyisin siinä kehonpainolla tehtävässä versiossa.

 

[Jani_88]

Johan oon postittanut 300 -leffan puolelle sen jutunkin miten ne treenas.

Edit: http://www.gymjones.com/knowledge.php?id=35