Sotilaspenkkipunnerrus (gallup)

[N1su!]

Elikkä montakos toistoa menee sotilaspenkkipunneruksessa omalla painolla ?

 

[Fighter1157]

Njoo, sellanen 11. Joko olen heikko tai painava

 

[Brocka]

12 on mennyt

 

[Gangst3ri]

Olisko ollu viimevuoden puolella vai tän vuoden alussa kun meni 82.5kg:llä 15.

Nyt painoa sellanen 88-89kg ja 100 kilolla saan 10 toistoa.

 

[tero.k]

23 ja ylöspäin yritetään 3kk reeniä takana
mitat 176/60 ja ikää 26v
parempi myöhään kun ei milloinkaan

 

[kodari76]

No prkl. Saan varmaan jotain 6 nostettua. Painoa about 94kg.

Pitäis saada joko voimaa lisää tai painoa vähemmän ;)

 

[Keiko-]

Tosi paskasti, joku 10-12 voisi mennä, mutta en ole kyllä tollaista koskaan harjoitellut.

 

[Virtual]

menisköhän niitä joku 15-18 tällä hetkellä, aikaisemmin meni kyllä enemmän, mutta paino onkin noussut viimeaikoina.

 

[Nippeli]

Vuosi sitten tuli 10 toistoa.. mutta painoakin tullu 15 kiloa siitä mutta on se penkki kuntokin noussu että samaan aikalailla tälläkin hetkellä

 

[Amis]

8toistoa menee.

 

[kodinputkimies]

noin 30 toistoa x omapaino!

 

[tepsu]

noin 8-10 toistoo nousee :P eli ei kamalan hyvin

 

[Kielimies]

~ 15 pitäis tulla, vähintään.

 

[Tomi]

90-kiloisena 25 x 100 kg, mutta jalat ei ollut ilmassa. Tekniikka kyllä muuten todella puhdas.

 

[Kipi I]

90-kiloisena 25 x 100 kg, mutta jalat ei ollut ilmassa. Tekniikka kyllä muuten todella puhdas.

Eli omalla painolla oisit saanu 30-35? Ei paha.. Tosin voittoon tarviis varmaan 40-50 toistoa omalla painolla.

 

[tikkanen]

itellä sillon ku painoin noin kymmenen kiloo vähemmän nii meni 20 toistoo,mut nykyää ku painoo tullu lisää nii menee joku 10-15

 

[Pyranha]

veikkaan 8*95

 

[Flesh]

90-kiloisena 25 x 100 kg, mutta jalat ei ollut ilmassa. Tekniikka kyllä muuten todella puhdas.

Tuolla pääsisi jo hyville sijoituksille sotilaspenkissä, mikäli jalat ylhäällä tulee suurin piirtein vastaava määrää.

 

[Tomi]

Eli omalla painolla oisit saanu 30-35? Ei paha..

No tuskin. Sitäpaitsi turha jossitella, koska en ottanut jalat ilmassa enkä omalla painollani. Sama kuin huutelisi kehonrakennuskilpailuissa katsomosta, että mä voittaisin ton, ton ja ton JOS olisin itse lavalla...

 

[NEUTRAALI]

Sitäpaitsi turha jossitella, koska en ottanut jalat ilmassa

aivan, jalat maassa ei ole millään tapaa verrannollinen solttu penkkiin tai on, mutta kyllä se tulos tippuu aika helvetisti yleensä kun jalat nostetaan ilmaan.